Руки человека – уникальный орган. Ни одни конечности не способны выполнять такое количество разнообразных движений и выдерживать постоянные нагрузки, поэтому при возникновении боли и дискомфорта в руках качество жизни заметно снижается.
Болеть могут как руки полностью, так и отдельные участки в зависимости от причины.
Причины болей в руках:
1. Артрит – сопровождается довольно интенсивными болями в кистях, обостряется при переохлаждении, перемене погоды, в ночной период. Кроме болевых ощущений, артрит характеризуется деформацией суставов.
2. Подагра – развивается в результате нарушения обмена веществ и сопровождается накоплением мочевой кислоты в тканях. Боли при подагре очень сильные, часто не снимаются даже анальгетиками.
3. Артроз – представляет собой дегенеративное изменение суставов в пожилом возрасте или при сильных нагрузках. Боли при остеоартрозе умеренные, носят приступообразный характер.
5. Синдром Рейно – связан с нарушением кровообращения, при котором появляется чувство онемения и покалывания в пальцах.
6. Псориаз – связан с обменными нарушениями и затрагивает не только кожные покровы, но и суставы, особенно в пальцах.
7. Тинденит – воспалительный процесс кости, сухожилий и окружающих их мягких тканей. Чаще всего страдают плечевые и локтевые суставы.
8. Бурсит – представляет собой воспаление сустава, сопровождающееся болью, припухлостью, ощущением жжения. Чаще всего поражает плечевой сустав.
9. Неврит – затрагивает нервные окончания, вызывает резкие, интенсивные боли.
Боли в верхних конечностях часто возникают при остеохондрозе шейного и грудного отделов, сколиозе, грыже. В таком случае они сочетаются с болями в спине, шее, плечах, искривлением осанки, головокружениями.
Также болевые ощущения в руках могут быть симптомами заболеваний, не связанных с опорно-двигательным аппаратом, например, атеросклероза сосудов, ИБС, гипертонического криза, инфаркта, инсульта, аневризмы аорты, невроза.
При возникновении болевого синдрома в руках следует как можно раньше показаться врачу, т.к. многие заболевания быстро прогрессируют и приводят к ухудшению двигательных функций верхних конечностей вплоть до невозможности совершения простых бытовых движений.
Чаще всего при воспалительных процессах в костно-мышечной системе назначается медикаментозное лечение, которое после стихания острой фазы рекомендуется дополнять физиопроцедурами, массажами, ЛФК, грязелечением, иглоукалыванием.
Рекомендации для профилактики болей в руках:
- Избегать переохлаждения
- Дозировать физические нагрузки во избежание перенапряжения
- Контролировать вес
- При выполнении монотонной работы (шитье, работа за компьютером, вождение транспорта), связанной с повышенной нагрузкой на руки, каждые 20 минут проводить простую гимнастику: встряхивания, поднимание рук, кручение кистями, локтями и плечами
- Выпивать 1.5-2 литра воды ежедневно
- Отдавать предпочтение продуктам, богатым кальцием, магнием, витаминами в6 и в12
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
