С одной стороны, современный мир дал человечеству безопасность, комфорт, сытую жизнь. С другой — отсутствие необходимости добывать пищу, преодолевая опасности, не оставило пространства для маневра заложенному природой инстинкту — бей или беги. Из-за этого у некоторых чувствительных и мнительных индивидуумов начали формироваться разнообразные иррациональные страхи, положившие начало тревожно-фобическим расстройствам.
Запертая внутри подсознания и нереализованная функция сопротивления порождает фобии. При этом направлены они на самые неожиданные аспекты каждодневного существования. Сегодня наши эксперты поделятся с читателями опытом работы с аутомизофобами — людьми, патологически боящимися узреть на своем теле мельчайшие следы грязи.
Что такое аутомизофобия?
Этот термин применим к тревожно-фобическому расстройству, основанному на боязни загрязнить свое тело. Подверженный данному недугу человек склонен постоянно мыть руки и мыться, хотя не контактировал с грязными предметами. Чаще всего патология сопровождает невроз навязчивых состояний.
Для возникновения беспокойства не обязательно увидеть грязь на руке или ноге, достаточно мнимого ощущения, чтобы паническая атака накрыла с головой. Однако большая часть пациентов страдает не от эпизодических ПА, а от интенсивного обсессивно-компульсивного расстройства, заставляющего раз за разом повторять одно и то же действие: помыть руки, протереть ладони влажной салфеткой, нанести антисептик на кожу рук.
Затяжное течение аутомизофобии вынуждает человека не только избегать столкновения с определенными объектами или конкретных ситуаций, но и выбрать тактику отрицания. Он не допускает возможности загрязнения даже в мыслях. В долгосрочной перспективе это чревато серьезными неблагоприятными последствиями.
Симптоматика
Как и любое тревожное расстройство аутомизофобия возникает под действием триггера. Перевозбуждение нервной системы вызывает перенастройку режима работы организма. Симптомы проявляются в зависимости от степени страха и тревожности.
Большинство из них индивидуальны для каждого больного. Условно их делят на две группы:
- Психологические признаки — искажение поведенческих реакций. Нежелание покидать дом, находиться в общественных местах, пользоваться городским транспортом, поиск у себя той или иной болезни, связанной с наличием пыли, грязи, чрезмерной влажности вокруг.
- Соматические — протекают на физиологическом уровне. Так, при соприкосновении даже с незначительным загрязнением индивидуум испытывает трудности с дыханием, сбой сердечного ритма в сторону тахикардии, спутанность сознания, шум в ушах, дезориентацию в пространстве, сухость во рту, слабость, ощущение безнадежности.
Иногда больной сталкивается с перекрестными фобиями, дополняющими его персональную боязнь испачкаться. В этом случае страдает не только социальная жизнь, самочувствие претерпевает ряд негативных атак со стороны нервной системы. Самостоятельно выбраться из кризиса практически невозможно. Потребуется профессиональная помощь и грамотное лечение.
Причины тревожно-фобического расстройства
Чаще всего формирование аутомизофобии происходит на фоне детской психотравмы. Немалую роль играет наследственная предрасположенность. В сочетании с провоцирующим фактором она образует искажение восприятия своего тела и его нахождения в пространстве.
Когда родители говорят ребенку: «Не ешь немытыми руками, будет болеть живот», они закладывают основу для аутомизофобии. Когда взрослому ставят диагноз дизентерия и советуют чаще мыть руки после посещения общественных мест, усиливают в нем страх испачкаться. Разумеется, если человек уже предрасположен к излишним волнениям, потому что сами рекомендации полезны и логичны.
Если сформулировать причину в одном предложении, то получится, что виной нынешнего состояния больного являются генетика, неправильное воспитание, нейрохимический дисбаланс вкупе с личным жизненным опытом.
Советы для уменьшения беспокойства
Если вы заметили, что ваше противостояние грязи обретает навязчивый характер, внутри вас зарождаются нетипичные опасения, стоит попробовать следовать рекомендациям, собранным для вас нашими психотерапевтами:
- Изучите свое состояние. Понимание природы болезни позволит подобрать рациональный подход к самолечению, грамотно анализировать информацию и не зациклиться на ней.
- Поищите медучреждение, где проводятся групповые встречи для аутомизофобов. Там вы сможете пообщаться с единомышленниками, поделиться своими тревогами, достижениями.
- Формируйте свое окружение таким образом, чтобы рядом были люди, готовые поддержать вас.
- Займитесь йогой и медитацией, изучайте техники релаксации.
- Ищите плюсы во всем, используйте позитивный настрой в отношении своей боязни.
Если следование рекомендациям не принесло облегчения, стоит записаться на консультацию к психологу или психотерапевту.
Специфика лечения аутомизофобии
Самостоятельно победить проблему зачастую невозможно, поскольку истинная причина страха не всегда очевидна. Целесообразнее довериться специалисту. Как лечить аутомизофобию в каждом конкретном случае, врач решает индивидуально. Гарантией эффективного результата является комплексный подход.
Терапия начинается с анализа, во время которого доктор определяет проблему, причину ее появления, степень выраженности симптомов, побочные реакции и сопутствующие патологические процессы в организме и психике.
При запущенном течении болезни или тяжелых соматических проявлениях требуется медикаментозная поддержка. По потребности назначаются таблетки от головной боли, гипертонии, аритмии. Основу лечения составляет курс антидепрессантов, витаминов для мозга и нервной системы. Важно понимать, что пилюли лишь притупляют выраженность признаков расстройства психики и не гарантируют полного исцеления. Требуется планомерная работа с психологом.
Чтобы настроиться на нужный лад, психотерапевты советуют медитировать. Упражнения перед сеансом психокоррекции способствуют лучшему запоминанию информации и открытости к взаимодействию.
Наиболее эффективным методом в устранении боязни загрязнить свое тело считается когнитивно-поведенческая терапия. Во время сессии пациента учат правильно реагировать на триггер, выработать оптимальный алгоритм поведения в стрессовой ситуации.
Снизить чувствительность к раздражителю помогает экспозиционное лечение. Раз за разом в комфортных условиях специалист погружает клиента в травмирующую ситуацию, сталкивает лицом к лицу с причиной аутомизофобии. Однако к такой методике следует прибегать не раньше, чем через 3 месяца приема лекарственных препаратов. Нельзя начинать занятия при нестабильном эмоционально-психическом состоянии пациента.
Энергетическая психология основана на освоении техник работы с акупунктурой, восточными гимнастиками цигун и тай-чи, разнообразными массажами и аромотерапией.
Гипнотерапия в качестве первого шага подходит для пациентов, которым сложно сделать первый шаг, преодолеть беспокойство перед триггером. Сеанс за сеансом гипнотерапевт задает установку, формируя на подсознательном уровне новую модель поведения и отношения к возможности испачкать тело.
Лечение можно осуществлять амбулаторно, посещая клинику в указанное время, или выбрать стационарный формат. Последний вариант позволит наблюдать и анализировать состояние больного 24\7, в любой момент скорректировать реакции, найти лучшее время для интеграции новой методики в схему лечения.
Если статья оказалась для вас полезной, поддержите труд нашего эксперта лайком. Подписка позволит быть в курсе выхода новых публикаций. Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
