Практика осознанности имеет множество ложных представлений. В этой статье расскажу о них.
Миф: Осознанность разрешит все проблемы.
Многие думают, что как только они станут осознанными, то все их проблемы тут же исчезнут. Хотя для некоторых это так и происходит. Но для них это так не потому, что в их жизни действительно все проблемы разрешились. На самом деле они отрешились от реальной жизни, и надели розовые очки позитива. Про это я подробно писал в прошлой своей статье.
На самом деле осознанность - это не про то чтобы не замечать негатив или неприятные события. Осознанность как раз про адекватное и целостное восприятие. А также про видение истинных причин происходящего, на основе чего происходит эффективное взаимодействие с миром и жизнью.
Миф: Чем больше знаний, тем больше осознанности.
Некоторые думают, что очень умные люди очень осознанные. А также они думают, что большое количество знаний помогает здраво размышлять, что, в свою очередь, и делает человека осознанным.
И действительно, люди с большим багажом знаний могут выстраивать безупречные логические и доказательные цепочки своих размышлений. Но это не значит, что они видят и проживают то, о чём говорят. И это не значит, что они при этом могут видеть истинную причину происходящего. Ведь зачастую они лишь оперируют когда-то полученной информацией. В то время как истина иногда может быть даже далека от логики. А бывает и так, что она вообще противоречит здравому смыслу.
И что самое главное очень умные люди, как правило, живут в своих мыслях. А, как известно мысли о жизни очень далеки от реальной жизни.
Действительность и суть происходящего, как правило, находятся за гранью общепринятого понимания. И чаще всего большая информированность приносит и большие проблемы, т. к. конструкции ума сильно отличаются от того, что есть на самом деле.
Миф: Осознанность - это религия или духовные практики.
Часто бывает так, что осознанность причисляют к религиозности, духовным практиками или эзотерике.
И да, в религиях есть практики, которые повышают навык осознанности. Тоже самое относится и к духовным практикам или эзотерике. Да и в психологических практиках осознанность тоже есть.
Но думать, что осознанность - это лишь область религии или духовности - это ошибка.
При этом это удобно делать как тем, кто занимается осознанностью. Так и тем, кто ею не занимается. И первым это удобно, т. к. тогда они думают, что занимаются чем-то особенным и возвышенным. И поэтому они чувствуют себя важными и особенными.
А вторым удобно так думать, т. к. религия или духовность для них - это что-то не земное и не практичное. А значит, и осознанность ими признаётся как нечто, не имеющее смысла в материальном мире. Хотя в действительности они просто не хотят ничего менять в своей жизни и не берут на себя ответственность.
И понятно, что и те и другие находятся под властью своего ума-Эго при этом, не осознавая этого.
Но, на мой взгляд, осознанность не должна иметь принадлежность к какой-то духовной школе, религии или ещё чему-то. Ведь осознанность - это инструмент для разумного, объективного и адекватного способа жизни, который позволяет ориентироваться в причинах происходящего. А вместе с этим не улетать в мир иллюзий и фантазий. А это именно то, чего так сильно не хватает нашему миру.
И даже больше скажу. Наш мир сходит с ума как раз из-за потери навыка осознанности. Хотя абсолютно каждый может заниматься осознанностью. И для этого не надо читать молитвы, делать какие-то специфические практики или совершать ритуалы.
Миф: Осознать всё можно прямо сейчас.
Когда начинают практиковать осознанность, то многие рассчитывают получить быстрый результат. Им кажется, что он должен быть если не сегодня, то хотя бы через пару дней. И он обязательно должен быть глобальным или таким, что решатся все проблемы.
При этом ещё и в Интернете полно "гуру" которые именно таких результатов и обещают. О чём я также писал в одной из статей про осознанность.
И здесь практикующий также имеет дело со своим умом-Эго, которому хочется халявы. Но на овладение чем-либо необходимо время. И разве не странно, что чему бы в жизни вы не учились, вы тратили на это какое-то время. Но почему с осознанностью должно быть иначе?
Хотя для того чтобы просто почувствовать разницу между тем, что такое осознать и что такое понять, нужен опыт. Опыт - это практика. Практика - это время. А ведь есть ещё ловушки ума-Эго, или, как говорят в психологии, защитные механизмы. С этим тоже надо быть готовым иметь дело, чтобы понимать, что с вами происходит в процессе осознанности. Иначе, как я писал выше, будут ошибки и заблуждения, при которых вы будете думать, что всё осознаёте, а на самом деле просто отгораживаетесь от действительности.
И надо быть готовым даже к тому, что в практике осознанности настанет время, когда будет казаться, что вы вообще ничего не осознаёте. Вам будет казаться, что осознанности не существует, а то, что вы осознавали до этого - это были лишь ваши фантазии. А иногда может казаться, что вы уже осознаёте вообще всё.
И то и другое - это этапы в развитии осознанности, через которые надо пройти при помощи практики. Но можно ли это сделать за пару дней?
Миф: Осознанность позволяет познать всё.
Это ещё одно заблуждение. Но именно к этому стремятся многие, кто начинает заниматься осознанностью. Но осознанность не является универсальным средством для решения всех проблем. Это не панацея.
А другие, практикуя осознанность, пытаются стать благодаря этому чем-то лучше других или обрести сверхспособности. И это тоже ошибка. Единственный, лучше кого мы можете стать - это лучше себя в прошлом.
И благодаря осознанности Ваша жизнь действительно станет более качественной и гармоничной. Но осознанность не может быть целью ради превосходства над кем-то или избавлением от чего-то. Хотя при развитии осознанности у Вас всё больше и больше будет возникать истинная свобода и ясность восприятия действительности. И это совсем не та свобода, которая идёт от ума-Эго, но на самом деле стремится к вседозволенности.
Осознанность также даёт свободу и тем, что позволяет находиться в настоящем моменте, переживая его суть, не требуя ничего взамен. Также как и, не требуя придуманной опять же Эго справедливости.
И возможно, всё это может Вас даже оттолкнуть от практики осознанности. Возможно, ввиду написанного выше, Вам покажется, что это не то, что вы ищите.
Но не спешите с выводами!
Всю полноту осознанности невозможно понять умом. Осознанность необходимо практиковать. И всё то, что я Вам написал выше, пришло ко мне не за год и даже не за несколько лет. И между трудностями в моей практике были и потрясающие переживания и открытия, которые будут и у Вас тоже.
Но знать о возможных препятствиях, заблуждениях и проблемах в практике осознанности - это обязательно.
На самом деле осознанность приносит очень много пользы и делает жизнь глубокой и наполненной. Подробней об этом я писал и напишу ещё.
Но регулярная практика - это то, что позволит вам понять, насколько осознанность действительно эффективна или нет.
И помните, что всё начинается лично с Вас.
___________________________
Автор Николаев Богдан.
