На моём сайте появилась пометка: "Запись в психотерапию ко мне временно закрыта. Когда появятся места в терапию, сообщу об этом в соцсетях".
Появилась она потому, что сейчас я работаю примерно с 25-ю клиентами и провожу по 10-15 сессий в неделю. Ещё выступаю, преподаю, пишу диссертацию, а потому взять новых клиентов я не могу (без вреда для здоровья и качества психотерапии), ибо не хватает времени и сил.
Хочу подсветить объём работы, который я совершаю для каждой психотерапевтической сессии. Это поможет более ясно увидеть то, за что платят мне и почему психотерапия довольно энергоёмкий процесс для психолога.
Знакомство, предварительная психодиагностика (20-40 минут)
По сути, психотерапия начинается с того момента, как вы мне написали. У вас начались предсессионные изменения (статья о них в ВК), а я уже начинаю узнавать вас и строить образ вашей личности. Также я собираю краткий анамнез, прошу пройти психодиагностику и затем её изучаю.
Подготовка к сессии (5-10 минут)
Поставить камеру, достать планшет с бумагой, подготовить лист под личные записи о новом клиенте. Если встреча не первая, то время и силы ещё уделяю тому, чтобы изучить и вспомнить всю историю клиента, особенности, пожелания, фокусы нашей терапии и другие нюансы.
Сессия (60-70 минут)
Это время безраздельного внимания клиенту, построения психотерапевтического альянса, командной работы, конкретных когнитивно-поведенческих практик. Это не просто дружеский разговор, а категорически иной процесс, в ходе которого совершается большая эмоциональная работа:
— забыть о себе, погрузившись в историю жизни клиента
— всё личное оставить в стороне, профессиональное максимально активировать
— всю сессию быть в осознанном состоянии, похожем на медитацию, когда в каждый момент ловишь эмоции и слова, интонации голоса и мимику, сочетаешь это с личностью клиента, предугадываешь ход переживаний и сопереживаешь
— заботиться о комфорте клиента и создавать атмосферу эмоциональной безопасности
— быть искренне любопытным ко всем проявлениям клиента
— вместе искать ценности и помогать совершать жизненные выборы, подходящие клиенту
— обращать внимание на то, что происходит с клиентом, знакомить его с собой
— проживать каждую эмоцию с клиентом, быть рядом
Позиция психолога особая. Он не друг, не брат, не отец, не человек с улицы, не партнёр — психолог вбирает в себя всего понемногу и помогает сформировать автономность, психологическую силу, близость с собой и любовь к себе у своего клиента. Так работаю я.
Отправка домашних практик и материалов (10-20 минут)
Каждый клиент получает от меня домашние практики, книги, материалы, которые я с ним согласовываю. Практика всегда понятна, интересна и ощущается как потенциально полезная. Согласно некоторым исследованиям, выполнение клиентом домашних практик в психотерапии ускоряет достижение желанных клиентом результатов на 30-50%.
Подготовка к следующей сессии, супервизия (15-60 минут)
Это держит в тонусе и помогает сохранять высочайший уровень качества психотерапии.
Казалось бы, вы покупаете только 60 минут безраздельного внимания. А психолог тратит в итоге от 95 до 200 минут на глубокую эмоционально-когнитивную работу! Разумеется, такая нагрузка требует соответствующего восстановления, поэтому условные 50-70 сессий в месяц это комфортный максимум для меня (и многих других опытных психологов, которые пришли к этой цифре через выгорание).
Что на ваш взгляд самое сложное и самое лёгкое в работе психолога?
Благодарю за внимание, лайк и подписку на канал. Всех благ!
Мой Сайт
Мой Telegram
Клинический психолог, психотерапевт (КПТ, ОРКТ, АСТ) Благов Илья.
Кто имеет право осуществлять ПСИХОТЕРАПИЮ, выписывать ЛЕКАРСТВА, КОНСУЛЬТИРОВАТЬ? Всё чётко и по порядку (статья)
Что должен сделать абьюзер, чтобы измениться: 7 шагов (статья)
Почему слабые на психотерапию не ходят: 5 причин | Предсессионные изменения (видео)
