Психолог Благов Илья

На моём сайте появилась пометка: "Запись в психотерапию ко мне временно закрыта. ‌Когда появятся места в терапию, сообщу об этом в соцсетях". Появилась она потому, что сейчас я работаю примерно с 25-ю клиентами и провожу по 10-15 сессий в неделю. Ещё выступаю, преподаю, пишу диссертацию, а потому взять новых клиентов я не могу (без вреда для здоровья и качества психотерапии), ибо не хватает времени и сил. Хочу подсветить объём работы, который я совершаю для каждой психотерапевтической сессии. Это...

Состояние счастья, субъективного благополучия — это лишь приятный бонус к жизни. Наша нервная система заточена на выживание и продолжение рода, для счастья мы не рождены. В связи с этим далеко не каждый из нас счастлив. Я попросил оценить то, как часто чувствуют себя счастливыми подписчики моего телеграм-канала и 128 человек уже проголосовали. Можете оставить свой голос и вы. Сразу отмечу, что радость это не счастье Радость лишь часть эмоционального спектра счастливой жизни. Постоянно испытывать радость невозможно, это один из мифов про счастье...

Паническая атака (ПА) — внезапный эпизод сильного, неконтролируемой тревоги, которая сопровождается страхом смерти и такими симптомами, как: - сердцебиение - головокружение - дрожь тела - потливость - одышка или расстройства дыхания - онемение частей тела и др. Обычно приступ ПА длится 3-5 минут, иногда доходит до 10-15 минут. Цикл выглядит примерно так 👇🏻 ... симптомы ПА катастрофизация, страх смерти тревога повышается, адреналин выбрасывается избегание/⛔️/борьба с тревогой ПА или кратковременное облегчение ожидание ПА симптомы ПА ...

Часто это бывает по какой-то из этих причин: 1. Психолог получил ценное образование, повысил свою квалификацию 2. Психолог набрал опыт работы, который укрепил его компетенции, сделал его достаточно ценным специалистом 3. Он получил значимую награду или премию, стал признанным профессионалом 4. Он стал более узнаваем, его социальные сети стали более популярны 5. Записаться на психотерапию хочет достаточно большое количество людей по текущей стоимости сессии 6. Психолог решил делать упор не на количество, а на качество своей работы В моём случае сошлось всё вышеперечисленное...

Прохожу очередное обучение по психотерапии депрессии у четы преподавателей МГУ Журавлёвых и хочу поделиться тем, что может выступать фактором риска развития депрессивного эпизода. Депрессивная личность — это набор поведенческих, когнитивных, эмоциональных особенностей, которые могут способствовать манифестации (началу) депрессивного эпизода. Также фактором риска развития депрессии могут выступать депрессогенные черты личности: В этих особенностях ярко читается когнитивная триада депрессии А.Бека: 1) негативная оценка себя; 2) негативная оценка окружающего мира; 3) негативная оценка будущего...

Некоторые считают, что если психолог прошёл обучение, владеет методами психотерапии и понимает общие законы работы психики, то он уже профессионал. Официально — да Но если мы говорим не об абстрактном профессионализме, а о качестве и глубине работы, то личный жизненный опыт и личная психотерапия становится важнейшим аргументом. Кто-то с этим спорит, а я считаю очевидным, что, например: Поэтому я считаю, что для психолога способами "повышения квалификации" могут быть: 1) сложнейший жизненный опыт,...

Более года назад я решил выбрать оба варианта Тогда мне предложили быть лицом психологической онлайн-платформы Speak.help и консультировать клиентов на их платформе. Я согласился и теперь на сайте "Спика" есть моё фото и возможность поработать там со мной. Сейчас платформа развивается, классная команда управляет проектом (частью которой становлюсь в этом месяце и я, с повышением меня до ментора психологов!). И вот что я заметил С онлайн-платформ клиенты приходят регулярно. Однако прямо сейчас у меня гораздо больше клиентов, которые пришли ко мне лично (в т...

Я считаю чувство юмора важнейшим умением психолога. Сразу проговорю, что шутить умело, уместно смеяться и улыбаться — это искусство. Важно чувствовать и клиента, и его состояние, и контекст, и личное его чувство юмора учитывать! На одних консультациях юмору вовсе не будет места. На других будет уместно вместе улыбнуться, а иногда даже посмеяться с того, что вам обоим покажется смешным и забавным. И прямым текстом скажу: Я говорю не о смехе над клиентом и его проблемами, а о смехе вместе с ним над тем, что он тоже считает смешным...

Без лишних слов, сразу к делу и конкретным научным исследованиям. 1. Gloaguen V., Cottraux J., Cucherat M., Blackburn I.-M. A metaanalysis of the effects of cognitive therapy in depressed patients // J. Affect. Dis. 1998. Vol. 49. P. 59−72. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK67277/ Когнитивно-поведенческая психотерапия депрессивных расстройств продемонстрировала свою эффективность у пациентов с легкой или умеренной депрессией, сила влияния терапии даже превышает влияние антидепрессантов у таких пациентов...

Любимые люди овеяны уверенностью и благодарностью миру. Они притягивают взгляд, потому что наполнены особым спокойствием, удовлетворением и теплом, рядом с ними приятно находиться. А ещё с ними спокойнее и в груди теплее, приятнее, мышцы на лице будто сами складываются в более приятную мимику :) Это происходит, на мой взгляд, как с голосом у девушек. Проводили какое-то исследование (ссылку не дам, не найду) и было замечено, что у девушек/женщин голос становится выше, если они разговаривают с парнем/мужчиной, который им нравится...

Понятие «токсичный» не научное и не имеет конкретных критериев, поэтому имеет лишь обыденное определение. Токсичный человек — тот, после общения с которым остаётся неприятно послевкусие: «... можно говорить о таких формах поведения, которые связаны с «токсичной маскулинностью» и «токсичной феминностью», причиняющих вред обществу. Например, «токсичная маскулинность» ориентирует мужчину постоянно проявлять власть, демонстрировать доминирование, проявляя ненависть к «слабым», например, женщинам, а также тем мужчинам, которые не могут конкурировать с ними...

Диплом не гарантируют профессионализм психолога К сожалению. А учитывая рост спроса и предложения психологических услуг, встаёт резонный вопрос: "Как понять, что психолог невежда и может навредить?" Я подумал и составил перечень признаков психолога-невежды. Чем больше таких признаков вы замечаете, тем выше шанс, что у вас нездоровые психотерапевтичные отношения, которые могут не лечить, а ка_лечить. Итак, что делает психолог-невежда в нездоровой психотерапии: 1. Давит и настаивает, если ошибся с...