Про «много сидеть ― плохо» вы все знаете.
А почему именно плохо? Что происходит в организме, если вы сидя работаете и сидя отдыхаете?
Вот десять «рекордсменов» ― неприятных последствий малоподвижного образа жизни.
- Замедленный обмен веществ
Замедляется кровообращение, снижается скорость переработки жира, развивается невосприимчивость к инсулину. Итог ― сердечно-сосудистые заболевания, гормональные сбои. - Болезни спины
Давление на нижнюю часть спины возрастает, ухудшается питание связок, мышц и межпозвонковых дисков, замедляются обменные процессы в них. Это провоцирует ускоренное изнашивание дисков и болезни позвоночника. - Ожирение
Не работают основные группы мышц, медленнее сжигаются калории. Результат ― избыточный вес. - Диабет
Способность организма поддерживать нормальный уровень сахара в крови снижается при недостаточной подвижности. Это снижает чувствительность к инсулину. - Плохое зрение, синдром сухого глаза
Если работаете за компьютером или «залипаете» в телефоне, то мышцы глаз устают от мерцания экрана и вибрация текста при прокрутке. - Туннельный синдром
Сосуды и нервы кисти руки, работающей мышкой, пережимаются. Кисть начинает болеть, пальцы отекают, немеют. - Нарушения терморегуляции
Организма теряет способность противостоять переохлаждению или перегреву. - Мышечная слабость
В отсутствии физнагрузки мышцы слабеют, теряют плотность, становятся дряблыми. - Болезни мочеполовой системы
Органы мочевыделительной системы теряют способность нормально функционировать из-за застоя крови. - Риск хронических заболеваний
Малоподвижный образ жизни ― триггер для всех проблем со здоровьем. Если они уже есть, то от сидячей работы обострятся.
Что же делать?
Вставать и бегать. Ну или как-то иначе стимулировать кровообращение, питание тканей и работу мышц.
Снять зажимы в мышцах, нормализовать кровообращение, в том числе в позвоночнике и в шее, усилить насыщение клеток кислородом и питательными веществами помогают иглоукалывание, вакуумная терапия, массажи и другие методы китайской медицины.
-------------------
Заинтересовались лечением? Получите бесплатную предварительную консультацию по телефону +7 (495) 324-25-00 ― специалисты клиники «ТАО» расскажут о методах лечениях традиционной китайской медицины и о том, как они могут помочь в вашем случае.
Заходите на сайт нашей клиники ― здесь вы узнаете о проверенных временем, запатентованных методиках лечения нашей клиники и о том, какие заболевания мы лечим.
