Эйфорическое воспоминание - это склонность людей вспоминать прошлый опыт в позитивном свете, игнорируя всё плохое, связанное с этим событием или человеком.
Люди могут стать одержимыми воссозданием воспоминаний об удовольствиях прошлого.
Наш мозг настроен избегать страданий и искать утешения.
Этот инстинкт опасен, когда речь идет о нарциссическом токсичном влиянии.
Когда случаются эйфорические воспоминания?
Люди, страдающие зависимостью, понимают, что выздоровление не является линейным.
Лицам, страдающим хроническим рецидивом, хорошо известен феномен, называемый синдромом розового облака.
Синдром розового облака возникает через несколько недель или месяцев после очистки.
После преодоления зависимости от вещества химические процессы их мозга начинают возвращаться к исходному состоянию, снова производя собственный серотонин и дофамин
В розовом облаке мир выглядит ярким, но розовое облако в конце концов рассеивается, и наступает реальность.
Когда вы разрываете отношения с нарциссом, вы также проходите этап розового облака.
Вы будете рады вернуть себе свободу и начать восстанавливать свою личность. Затем реальность скучной повседневной жизни поражает вас.
Вы чувствуете себя одиноким человеком. Внезапно любовное нападение нарцисса звучит очень захватывающе.
Точно так же, как люди, выздоравливающие от зависимости, люди, проходящие через выздоровление от нарциссического насилия, должны подготовиться к тому, что розовое облако рассеется и наступит эйфорическое воспоминание.
Как не поддаться эйфорическому воспоминанию
1 - Проиграть сюжеты
Представьте, что у вас есть замедленное видео всех ваших отношений с нарциссом.
Если бы вы посмотрели такую запись, вы бы увидели четкую причинно-следственную связь.
Вы увидите, что поддавшись эйфории ради небольшого любовного нападения , вы всекда возвращветесь к циклу нарцисса.
2. Составьте список злоупотреблений в отношениях
Это часть изучения ваших обид и того, почему вы употребляете, чтобы вы могли уйти и исправить ситуацию.
После того, как вы ушли, первое, что нужно сделать, это составить список всех способов, которыми нарцисс причинил вам вред. Уточните, сколько раз вас оскорбляли и унижали?
Подумайте о том. кто ещё из близких пострадал в результате ваших оскорбительных отношений. Это могут быть дети, родители, братья и сестры и друзья.
Возвращайтесь к спискам каждый раз, когда чувствуете необходимость вернуться.
3. Признайте эйфорическое воспоминание таким, какое оно есть
Не подавляйте это желание. Его игнорирование просто заставит его появиться снова позже, возможно, когда вы окажетесь в еще более уязвимом психологическом состоянии.
Посмотрите на это желание объективно. Вы не всегда можете контролировать свои мысли, но вы можете контролировать свою реакцию на них.
Вы действуете согласно каждой мысли, которая приходит вам в голову? Конечно, нет.
Не нужно думать о "навсегда", если это пугает. Думайте о "только сегодня", каждый день.
Если мысли о долгосрочном отсутствии контактов слишком утомительны, просто постарайтесь пережить каждый день.
