Нарциссы — это устойчивая группа людей, которые с меньшей вероятностью будут чувствовать стресс или депрессию, чем другие люди.
Вряд ли это кажется справедливым. Их действия и поведение оказывают такое негативное влияние на окружающих! Эта устойчивость означает, что заставить нарцисса чувствовать себя плохо может быть непросто.
Независимо от того, что вы говорите, они приходят в норму, защищенные повышенным чувством собственной важности.
6 слов, которые могут заставить нарцисса почувствовать себя плохо
№1 Ничего
Молчание часто говорит громче слов, особенно с нарциссом. Молчанин говорит нарциссу, что с вас достаточно и что вы больше не можете найти слова, чтобы выразить свои чувства.
Молчание и короткие безэмоционнальные ответы являются, так называемым методом «серого камня». Это значит стать эмоционально нейтральным и неотзывчивым – сделать себя таким же интересным для нарцисса, как серый камень. Цель состоит в том, чтобы лишить нарцисса тех эмоциональных реакций, которые он ищет, заставляя его чувствовать себя некомфортно и тревожно.
Поначалу нарцисс может не заметить перемен, но со временем он, скорее всего, разочаруется из-за отсутствия у вас эмоциональной вовлеченности. Он может чувствовать себя игнорируемыми и неважными без одобрения и внимания, которых так ищет.
#2 Привлеките его к ответу
Вместо того, чтобы спускать с рук его манипулятивное поведение, возложите на него ответственность за это.
Нарциссы часто полагаются на манипуляции, чтобы эксплуатировать других и поддерживать свою самооценку. Когда их тактика разоблачается или подвергается сомнению, это может становится ударом по их эго.
Давая нарциссу обратную связь на его манипуляции и устанавливая четкие границы, вы возлагаете на него ответственность за его поведение.
В ответ нарцисс чувствует себя плохо, потому что его попытки контролировать и манипулировать вами были сорваны, а вы бросили вызов его представлению о себе как о всезнающем и безупречном.
#3 Просто скажите нет
Нарциссы считают, что их потребности и желания более важны, чем чьи-либо еще, поэтому отказ для них может бросить вызов их чувству привилегий и контроля, что потенциально может привести к разочарованию, гневу или даже обиде.
Если вы хотите задеть эго нарцисса, отклоните его просьбы. Вместо того, чтобы поддаваться давлению, поставьте себя на первое место и откажитесь удовлетворять его требования.
Утверждая свои границы и говоря «нет», вы посылаете сообщение о том, что вами не будут манипулировать или пользоваться. Нарцисс может чувствовать себя плохо, потому что его попытка контролировать и эксплуатировать вас была сорвана.
№4 Установите границы и придерживайтесь их
Установите жесткие границы относительно того, какое поведение вы будете терпеть, а что считаете неприемлемым. Дайте понять, что если нарцисс нарушит эти границы, будут последствия.
Установление границ позволяет вам отстаивать свою автономию и самоуважение, что может представлять угрозу для нарцисса, привыкшего доминировать над другими. Он может чувствовать себя плохо, потому что его попытки нарушить ваши границы были отвергнуты.
№5 Используйте факты, а не чувства
Если вы размышляете: «Как заставить нарцисса пожалеть?» вы должны начать мыслить нестандартно. Сказать им, что вы чувствуете, это не поможет. Вместо этого вам нужны холодные и веские доказательства.
Использование фактов вместо чувств для передачи своей точки зрения может заставить нарцисса чувствовать себя плохо, потому что это лишает его эмоциональной реакции, которую он ищет.
Использование вами конкретных доказательств смещает акцент с эмоциональных манипуляций на факты. Это может привести к тому, что нарцисс будет чувствовать себя разочарованным и неспособным сохранять власть над ситуацией.
№6 Говорите о себе
Нарциссы хотят быть в центре внимания и чувствуют угрозу, если кто-то другой окажется в центре внимания. Если вы хотите расстроить нарцисса, начните говорить о себе. Это переключит внимание на вас и бросит вызов его чувству превосходства.
Уверенно говоря о себе, вы заявляете о своем присутствии и достижениях, что может бросить вызов потребности нарцисса быть в центре внимания. Он может почувствовать угрозу из-за вашей самоуверенности, что заставит его чувствовать себя плохо из-за своей неспособности сохранить контроль над разговором.
Что еще заставляет нарцисса чувствовать себя плохо?
Нарциссы хотят хорошо выглядеть и чувствовать себя хорошо, поэтому все, что вы можете сделать, чтобы помешать им чувствовать себя особенными.
Игнорируйте, говорите слишком громко или не потакайте его потребностям, и вы заставите нарцисса чувствовать себя плохо, если не ужасно.
Группа в телеграмме:
Приглашаю вас на консультацию
Помогу Вам понять, состоите ли вы в отношениях с нарциссом и найти пути выхода из них. Если у вас общие дети, бизнес и т.д. с нарциссом, помогу выстроить правильную коммуникацию и границы.
Я практикующий психолог. Работаю в интегративном подходе (использую элементы психоанализа, КПТ, ЭОТ и транзактный анализ).
🔸Запросы, с которыми работаю:
развод, расставание, проблемы в семейных отношениях, отношения с детьми, низкая самооценка, взаимодействие с коллегами на работе, эмоциональное выгорание, тревожность, психосоматика.
🔸На сессиях я создаю безопасное и поддерживающее пространство, буду внимательно и бережно относиться к Вашим мыслям, чувствам, переживаниям. Рядом будет человек, который Вас слышит и будет бережно способствовать в решении трудностей
Провожу консультации очно в Москве и онлайн.
Для записи писать в телеграмм @ElenaGenkina или ватсап 8(930) 716-68-89🕊️
