Практически ежедневно (если не считать редких выходных) я консультирую десятки людей. Ко мне обращаются прежде всего с жалобами на боли в спине, суставах. Большинство обращающихся — люди после 45. Есть и более молодые, и родители с детьми. Но в основном все те же, которым «за».
- Рано или поздно все приходят к необходимости выполнять какую-нибудь гимнастику для восстановления здоровья. К сожалению, часто уже поздно… Но, в любом случае, выбор в пользу гимнастики более правилен, чем выбор в пользу таблетки.
Кроме остеохондроза с грыжами межпозвонковых дисков, эти пациенты «несут» с собой («в нагрузку»):
- головные боли и гипертоническую болезнь;
- ишемическую болезнь в различных ее проявлениях (от стенокардии до аритмии);
- мастопатию и миому матки (это относится к женщинам);
- простатит и аденому простаты (это уже, естественно, к мужчинам);
- варикозную болезнь и опущения органов;
- перенесенные операции на различных органах, сосудах, глазах и т. д. и т. п.
Этими пациентами движет не снимаемая таблетками боль и… страх! Да, да! Когда лекарства не помогают, им предлагают операцию, но гарантии восстановления не дают. Так, паллиатив, то есть временное облегчение, к тому же очень дорогое.
От такой безысходности и рождается страх — страх за свою дальнейшую жизнь… Пока молод — море по колено! Живем один раз, надо все попробовать — алкоголь без меры, сигареты или травку, ночные бдения с хроническим недосыпанием и прочую развлекуху-отвлекуху за счет здоровья.
Гимнастика? Да, брось… Потом как-нибудь… На сигналы организма о появляющемся неблагополучии одна реакция – таблетки…
Таблетка от боли, от сна и для сна, «от сердца», от головных болей, от спазмов и колик… Для этого есть аптеки, на каждом шагу. Даже без рецепта от врача… Телевизор советует вместо врача.
А здоровье? Отстань, некогда, потом как-нибудь, когда будет время, вот тогда и займусь здоровьем… Есть же много фитнес- центров, в которых инструкторы и тренеры подскажут, научат здоровью?!
Есть бассейны, стадионы. В крайнем случае, надену кроссовки и побегаю в парке от лишнего веса, от… инфаркта. А сейчас некогда… Пока обойдусь таблеткой, потом как-нибудь…
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
