Я уже два месяца мучаю себя и заставляю ходить в спортзал. Это отличное место, чтобы набрать вес. Да, вы не ослышались. Именно набрать.. А я то думал, что похудею там и немного подтяну форму.
Думал, что буду приходить, сжигать вчерашние пельмени, съеденные перед сном, на каком-нибудь велотренажере. Что с помощью железяк создам себе рельеф на теле. Что буду жать сотку от груди уже на второе занятии и вообще, что всё это продлится от силы месяц. Не потому, что я ленивый, а потому, что за месяц я добьюсь всех своих целей и снова уйду на 30 лет отдыхать.
Всё почему-то пошло не по плану. Впрочем, как всегда.
Я исправно хожу тренироваться три раза в неделю. Схема классический сплит. Это когда разбиваешь тело на крупные группы мышц, добавляешь к ним более мелкие и разносишь по дням недели. Проще говоря:
Понедельник - день ног и плеч.
Среда - день спины и трицепса.
Четверг - день груди и бицепса.
Перед и после каждой тренировкой я бегаю на дорожке и хожу на "лыжах" по 15 минут. Это такие кардиотренажеры, чтоб разогреваться и худеть.
И час посвящаю силовым нагрузкам. Опять же потею, перерабатываю накопленное непосильным трудом сальцо.
Я хотел фоткаться каждую неделю, чтоб хвастаться изменениями и прогрессом, как это делают фитнестренера в интернетах. Но, честно говоря, прогресса визуально нет. Точнее он есть, но со знаком минус.
Вместо запланированного сбрасывания веса, я почему-то стал его активно набирать. Жена уже подшучивает, мол, я гантели грызу в спортзале.
Вот фото до начала введения в мою жизнь спортзала:
Тут я весил 71кг. И считал, что это много. Точнее не много, просто неправильное соотношение жира и мышц. Живот там, бока, ляхи.
Где-то через месяц, после начала тренировок, я встал на весы. Они показали уже 76кг. Я расстроился. Пошел заниматься лучше. На днях встал на весы снова. Они показывают 81кг. Какой-то неправильный спортзал. Вот сегодняшнее фото:
Я долго думал над этим и нашел гениальное решение.
Зачем худеть, если не получается? Раз получается набирать, то буду набирать. Цель 90 кг. Или 95. Там как пойдёт. Буду квадратным ходить.
Как вам моя новая форма? 😁
Понравился пост - поставьте лайк, сделайте репост, дополните текст своим комментарием. Это лучшая награда.
Не понравился - ничего страшного, приходите завтра и, надеюсь, новый текст вас порадует))