Эту коротенькую статью меня сподвиг написать сам за себя говорящий комментарий:
Да. Можно питаться, соблюдая дефицит калорий, при этом ничего не подгоняя по белкам, жирам и углеводам. Но много ли пользы получит наш организм от таких перекосов? А как же пресловутые макро и микронутриенты, без которых человек не будет получать всего того, что ему жизненно необходимо?
Да. Можно просто приблизительно посчитать свой калораж и уменьшить порции. Но как же без строительных материалов для клеток, которые нам нужны, как воздух, в качестве животного белка? Как же без энергии, которую мы получаем из углеводов? Как же без нормализации работы желудочно-кишечного тракта, если игнорировать изо дня в день клетчатку и жиры?
Да. Для снижения веса самое главное - дефицит калорий. Но без ценностей, которые находятся в БЖУ, витаминах и минералах наше похудение будет похоже на сдутие воздушного шарика.
Вот поэтому я уже 594 дня дружу со своей таблицей и КБЖУ в частности. У меня с ними взаимная любовь) Ромочка - так я назвала свой счётчик калорий - шлёт мне свои любовные записочки в качестве напоминалок и подсказок, а я, как послушная девочка, делаю всё для того, чтобы сберечь своё здоровье. Просто я знаю, что моё здоровье обмену и возврату не подлежит. И если я о нём не буду заботиться, то этого не сделает никто.
На сегодняшний день здоровье - моя самая твёрдая валюта. И петь я буду не "мои года - моё богатство", а моё здоровье - самый главный мой ресурс.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Статья НЕ является рекламной!
Таблица калорийности - средство и помощник в нормализации моего здоровья.
Я пользуюсь ею бесплатно, каждый день, и просто хочу сказать моё большое человеческое спасибо за такую умную и нужную помощницу для меня - той, кто любит себя, ценит свою жизнь и в состоянии о себе позаботиться.
