Думаете, массаж это только для мышц? А вот и не так, правильный массаж положительно влияет даже на наши внутренние органы. И сегодня давайте рассмотрим один из самых незаменимых органов — печень.
Вы можете прожить с одной почкой, выжить без селезенки, но без печени ваша жизнь закончена, иначе, почему врачи так яро защищают этот орган. Вообще, печень выполняет ряд очень важных функций, но самая важная, это захват и обработка накопленных веществ. По сути, это наш фильтрационный орган, на нее приходится фактически вся нагрузка организма.
Так вот. Как мы знаем, питание, да и образ жизни в целом, предопределяют наше состояние. Вот почему очень важно следить не только за тарелкой, но и своими действиями. А теперь массаж. Неужели он действительно помогает защитить печень дополнительно? Ответ прост — да. Более того, техник, которые положительно влияют на состояние органа просто уйма.
Самая любимая многими — висцеральный вариант. Наверняка вы слышали — висцеральное ожирение, а ведь это не шутка, такое действительно существует. И вообще, висцеральный тип ожирения, пожалуй, самый опасный, так как отложения полностью окутывают орган, нарушая его работу.
Мастер аккуратно подбирается к внутренним органам, конечно же, через переднюю брюшную стенку. Кроме печени, под воздействие попадает все ЖКТ, что также благоприятно сказывается на всей работе. Здесь очень важна постепенность. Если вы, на неподготовленное тело, постараетесь проникнуть глубже, то риск навредить вырастет в разы.
Но здесь поможет даже общий массаж, ведь все внутри нас взаимосвязано. Так вот, массируя мышцы рук или ног, у вас укрепляются абсолютно все системы, в частности, иммунная. А хороший иммунитет - это первая защита от воздействия вредных факторов. Также массаж - это источник дофамина - гормона счастья, который настраивает нас на положительный лад. А ведь печень очень сильно страдает при стрессовых ситуациях, поэтому разгрузка ей просто необходима.
К слову, кортизол - гормон стресса, это не всегда плохо. Дело в том, что в момент стрессовых ситуаций все наши системы начинают работать в усиленном режиме и, иногда, такие "скачки" нужны, ведь ускоряется переработка белков и жиров в глюкозу, а это самый главный питательный элемент нашего мозга. Однако, как вы видите, обратная сторона грозит вам ожирением, тем более при регулярном стрессе.
Следует отметить, что массаж можно сделать даже самостоятельно. Все, что требуется от вас: лечь на спину, ноги согнуть в коленях, ладони должны находиться на нижних ребрах и в большей степени с правой стороны, так как это местоположение печени (у женщин прямо под молочной железой). Далее, слегка надавите и сожмите ребра, обязательно на выдохе. На вдохе лучше расслабиться и потянуться.
Также можно воспользоваться проекцией. Наверняка вы слышали, болит голова - помассируй тыл кисти, и здесь то же самое. На стопах существует точка, стимулируя которую вы улучшаете работу печени. Находится она чуть дальше подъема стопы у оснований третьего, четвертого и пятого пальцев стоп. При разминании данной области необходимо двигаться к пятке.
Помните, что в массаже главное - регулярность и осторожность. Всегда начинайте с небольшой нагрузки, а далее можно усиливать давление. Очень важно обращаться к специалисту. Через наш telegram-бот вы можете узнать о всех наших услугах.