Сегодня я хочу продолжить разговор о нашем умном организме. Утром на своём втором канале я задала вам три вопроса:
И теперь хочу рассказать, как на эти вопросы ответила бы я.
Подчёркиваю - это МОЁ мнение, а не мнение, взятое из Интернета.
Что главнее в человеческом организме - мозг или сердце?
Сердце. Оно самое главное в нашем организме. Перестанет стучать сердце - мы перестанем существовать. Если умрёт мозг, а сердце будет биться, то человек остаётся жить. До тех пор, пока оно не остановится.
Сердце - это мотор в нашей умной машине. И мы никаким образом не должны дать ему заглохнуть. Ведь именно от сердца зависит вся остальная - двигательная система - и мозг в том числе.
Самое важное для сердечной мышцы - здоровое и полноценное питание; полноценный сон; посильные физические нагрузки; отсутствие вредных привычек и стрессов; позитивное мышление.
Сколько времени человек может прожить без еды?
Парадокс, но уже научно доказано, что именно пожилые люди способны дольше всех остальных прожить без еды - до месяца! А вот меньше всех - молодые люди - 15-17 лет. Как думаете - почему?
Я считаю, что голодание отрицательно сказывается на человеческом организме, так как организм просто обязан получать всё, что ему положено. Лечебное голодание - это псевдонаучная альтернатива, к которой нужно подходить только по специальным медицинским показаниям и проводить такое голодание под наблюдением врача.
Сколько времени человеческий организм может обойтись без воды?
Врачи говорят, что до двух недель. Не знаю, не знаю... Я не смогу и дня прожить без воды) Какие уж там две недели!)
Так думаю я. И думаю, что я права.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перехожу к питанию.
Завтрак:
Яичница из двух яиц (97г), пожаренная на 1г горчичного масла, наитончайших бутерброда из хлеба из хлебопечки (56г) со сливочным маслом (12г) и сыром чеддер (29г), яблоко (180г) и чай с сахзамом
КБЖУК: 517/22,3/30,7/35,8/8,1.
Белок - есть, Жиров - достаточно, Углеводов - немного, Клетчатки - идеально. Можно назвать такой завтрак полезным и сбалансированным?
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус: без фото
Кофе с молоком и 2 вафельки с халвой
КБЖУ: 217/5,9/8,2/30.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Грибной суп (280г) со сметаной 15% (20г) и домашними сухариками (20г), ёжики из индейки с рисом (150г) и солёный огурец (55г)
КБЖУК: 470/18,9/29/33/3,4.
Ещё три дня будет такой же обед)
----------------------------------------------------------------------------------------
Грибалка.
А потом мне позвонил сосед и пригласил в лес за грибами:
Я тоже раньше думала, что нельзя вытаскивать гриб с корнями) И что нужно его срезать. Но оказалось, что это заблуждение. И для того, чтобы выкопать грибницу, придётся брать лопату и рыть большую яму) Так что не переживай, Любочка) Всё под контролем)
А вот мой "улов":
И сегодня вечером мне снова предстоит работа) Хочу почистить их, порезать и нанизать на нитки для сушки. Посмотрю, как у меня это получится)
Ну, и фотка из леса:
Мухоморов в лесу тоже достаточно) Ходили мы всего минут 40 и у меня получилось целое (семилитровое) ведёрко) Я довольна)
А это мои вчерашние заготовки:
Уже в готовом виде)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Цикорий с молоком и 4 вареника (200г) со сметаной 15% (20г) и крыжовником с грецкими орехами (20г)
КБЖУК: 340/21,8/14,1/30,2/2,5.
Всё. Доела свои вкуснейшие вареники. Завтра нужно будет придумать что-то ещё.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
Минтай с чесноком под майонезом 150г), салат Летний (150г) и 2 яблока (200г)
КБЖУК: 459/43,5/15,8/30,4/11,8.
----------------------------------------------------------------------------------------
Итого за день:
И - идеально)
----------------------------------------------------------------------------------------
А у меня на сегодня всё.
Обнимаю вас.
Всегда ваша - Светлана Керимова.
