Эксперимент " 365 дней Личной Трансформации" или "Лучшая версия себя за 365 дней ".
С названием я ещё до конца не определилась. Пишите в комментариях, какое название вам нравится больше.
Впрочем, как и в случае с любым экспериментом, в ходе оного может меняться многое от назнания до гипотезы.
В начале этого года я решила поставить эксперимент и за 365 дней провести личную трансформацию, изменить своё внутреннее состояние, обрести легкость, радость, полюбить и принять себя, поверить в себя и сменить не только образ жизни, но сферу деятельности. Цель эксперимента : поменяться внутренне. Гипотеза: внутренние изменения повлекут за собой внешние преобразования в жизни.
Моя личная трансформация в самом разгаре. Эксперимент начался 16 января 2023 года и продолжается по сей день.
Вот , чем бы я поделись с собой и сейчас делюсь с вами, перед тем , как примерить на себя роль подопытного мышонка. Если конечной целью эксперимента является превращение мышонка в ту "Принцессу" , которую вы собственнно хотите. И совершенно не важно что вы хотите менять и к чему прийти.
365 дней глубого погружения в себя, самоанализа, внедрения новых привычек, постановка цели и конечно же проложить путь к той цели. Это колоссальная работа над собой , так как протоленной дорожки нет, и нужно собственнонаручно выкладывать себе дорогу, на которую ещё не ступал никто, потому как у каждого свой путь, своя дорога.
И первое, что нужно сделать, перед тем как отправиться в столь длительное, но очнь увлекательное путешествие:
1) Выбрать пункт назначения (поставить прибизительную цель, почему приблизительную? Потому что на пути может случиться так, что меняясь, преобразовывая свою жизнь, может меняться и вектор направления. Именно поэтому мы и идём не по протоленноё дорожке, а прочищаем себе путь сами.)
2) Сделать выбор: что с собой взять, а что оставить. От чего ты не готова отказаться, по крайнеё мере на первоначальном этапе, а что только будет мешать твоему движению. Не готова, например, сменить профессию или переехать в другой город. Возможно это будет ненавистная работа, возможно страхи, неуверенность в себе, негативные установки и т.д. Какие свои качества, навыки, опыт, привычки или черты характера ты с собой берешь, а какие оставляешь на затворках.
3) Настроить верную скорость и определиться с сотановкамина на своём пути. ВАЖНО: Не торопись! И не стремись пройти весь путь на скорости и на одном дыхании. Здесь лучшее правило :" Быстро - это медленно и регулярно!"
Остановки обязательно нужны, без них скорейшее выгорание не заставит себя ждать. Нужно понимать, что первые шаги на пути этобудет дорога в горку. В горку, как известно, идти сложнее, тяжелее, и устаешь гораздо быстрее. А это значит, что обязательно будут и откаты. Если взять и взобраться в горку одним рывком, обычно так часто и бывает, потому что на старте мы поолны интузиазма и азарта, эндорфины и адриналин зашкаливает, мы также быстро и резко погаснем, резкий спад мотивации. Вы счастливые, запыхавшиеся вбегаете в последний вагон и что? понимаете, что поезд не едет и вам самим его нужно толкать. Что на горе тебя никто ждал, что там пустота, результата нет, поддержки, понимания нет, только чистое поле, не видно ни конца ни края. И важно не опустить рук, не скатиться с этой горы назад, а дать себе по праву заслуженный отдых, сделать привал. И снова пройтись по 1 и2 пунктам. Можете это делать каждую неделю, раз в месяц или раз в квартал. Но главное не торопите себя, у каждого свой темп, свой темперамент и скорость реагирования.
4) Сверяйтесь со своим внутренним компасом. Всё время на протяжении всего пути , не забывайте делать остановки и возвращаться к 1 и 2 пунктам. Именно цели и то, что оставляете или продожаете нести с собой и есть тот самый компас, тот самый ориентир, на что нужно обращать внимание, и с чем сверяться.
5) Обязательно в конце срока сделать анализ проделанной работы, результатов, которые получили. И даже , сели цель оказалась не достигнута, но она до сих пор осталась актуальной, значит именно для этой цели вы пока еще не обладаете достаточными навыками, качествами, ресурсами, возможно вы просто ещё не готовы внутренне быть тем, или иметь то... и т.д. Ставим снова цель, новые задачи и продолжаем расчищать себе путь (смотри 1,2 пункты), прокладывать дорогу... Быть может уже совсем скоро останется только постелить ковровую дорожку под звуки фонфар.
... продолжение следует...
p.s. И помни, что ПУТЬ ВАЖНЕЕ Пункта Назначения!