Увы, ответ отрицательный.
Поясняю. Если вы будете опираться на поручни постоянно, увеличится уровень компрессионной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
Бег по сути своей - сложный комплекс движений, сопряженный с нагрузкой на суставы и позвоночник.
⠀
Когда вы цепляетесь за ручки:
– руки перестают выполнять функцию амортизатора (часть импульса гасится благодаря их движениям вверх-вбок);
– центр тяжести смещается, позвоночник теряет свою естественную S-образную форму , что приводит к неправильному положению тела- всё это ухудшает предусмотренную природой систему сопротивления нагрузке.
⠀
Так Зачем же тогда беговой дорожке поручни, если за них и ухватиться нельзя?
⠀
1. Их используют для подстраховки во время смены скоростей - внезапно запущенная высокая скорость способна сбросить вас с дорожки, а так вы сумеете схватиться за ручки и избежать падения.
2. На них часто бывают расположены элементы управления - удобно, когда кнопки находятся в буквальном смысле под рукой.
3. Наконец, на упорах у большинства моделей располагается сенсор пульсомера.
⠀
Расположение датчика пульса на рукоятках не является жёсткой необходимостью, просто так удобнее разработчику.
Обычно подобные датчики не отличаются высокой точностью и годятся разве что для быстрой экспресс-оценки ЧСС.
⠀
Привычка идти или бежать, ухватившись за ручки достаточно распространена. Но я призываю вас : занимайтесь правильно!
⠀
⚠️Если вам необходимо держаться за поручни, значит, вы выбрали слишком большую нагрузку (темп, угол наклона). Уменьшите её и наращивайте постепенно, а рукам позвольте двигаться естественно, вдоль туловища.
⠀
Берегите своё Здоровье!
