Исследование, проведенное в 2017 году в Кливлендской клинике в Огайо, дало потрясающие результаты .
Исследователи обнаружили, что принудительные физические упражнения и лекарства от болезни Паркинсона оказывают очень похожее воздействие на мозг.
Принудительные упражнения также улучшили показатели участников по Единой шкале оценки моторики болезни Паркинсона на 50%. Исследователи объясняют, что «считается, что и терапия леводопой, и принудительные физические упражнения увеличивают количество доступного дофамина в дорсолатеральном полосатом теле». Они также отмечают, что физические упражнения не требуют больших затрат и не имеют негативных побочных эффектов лекарств, которые могут поставить под угрозу качество жизни пациентов с болезнью Паркинсона.
В 2009 году исследователи из Кливлендской клиники проверили влияние принудительных физических упражнений на пациентов с болезнью Паркинсона по сравнению с добровольными.
Пациенты прошли восемь недель либо принудительных, либо добровольных упражнений на велотренажерах.
Пациентов в группе принудительных упражнений заставляли крутить педали со скоростью, на 30% превышающей их предпочтительную произвольную скорость. В то время как состояние сердечно-сосудистой системы улучшилось в обеих группах, группа принудительных упражнений показала улучшение двигательных функций на 35%, тогда как в группе добровольных упражнений никаких улучшений не наблюдалось.
Интересным аспектом результатов исследования стал тот факт, что, хотя при вынужденных упражнениях задействованы только мышцы нижней части тела, двигательный контроль улучшился при выполнении задач на ловкость рук с использованием верхней части тела. Это означало, что форсированные упражнения не просто улучшают мышечный контроль или силу локально в тренируемых мышцах; оно улучшало двигательную функцию, каким-то образом воздействуя на мозг.
Основным способом, которым упражнения стимулируют нейрогенез и поддерживают здоровье мозга, является повышение выработки нейропротекторных факторов роста, одним из которых является нейротрофический фактор головного мозга (BDNF).
BDNF — это белок, который действует как Miracle-Gro на клетки мозга: он стимулирует рост новых нейронов, помогает им выжить и способствует образованию новых синапсов.
Нейротрофические факторы усиливают нейрогенез в черной субстанции и могут помочь восстановить фенотип дофаминергических нейронов или увеличить прорастание дофаминергических аксонов.
Исследования также показали, что физические упражнения уменьшают повреждение дофаминергических нейронов в двигательных цепях, сохраняют уровень дофамина на животных моделях Паркинсона и уменьшают клеточное воспаление и окислительный стресс.
Бег может полностью защитить мышей от нейротоксического воздействия МФТП, химического вещества, которое убивает дофаминергические нейроны черной субстанции, вызывая болезнь Паркинсона.
Исследователи обнаружили , что один месяц добровольного бега на беговом колесе не обеспечил никакой защиты, два месяца обеспечили частичную защиту, а три месяца обеспечили полную защиту от потери дофаминергических нейронов.
На животных моделях болезни Паркинсона было показано, что бег не только защищает от потери нейронов, но и увеличивает количество дофаминергических нейронов. Исследователи наблюдали восстановление утраченных нейронов после 18 недель бега на беговой дорожке у мышей, получавших MPTP (МРТР - токсин, который вызывает симптомы как при БП).
А исследователи из Кореи обнаружили, что бегая по 30 минут два раза в день в течение всего 16 дней было достаточно, чтобы восстановить часть дофаминергических нейронов, убитых нейротоксином 6-OHDA.
И что примечательно, трое участников исследования заметили, что к ним вернулось обоняние.
Последнее замечание по поводу физических упражнений: энергичные, принудительные физические упражнения — не единственный тип упражнений, которые следует выполнять пациентам с болезнью Паркинсона.
Они также могут получить большую пользу от типов движений, которые включают в себя развитие силы, координации и баланса.
Например, йога улучшает двигательные функции, устойчивость позы, функциональную походку и замирающую походку, а также снижает риск падения у пациентов с болезнью Паркинсона. Аналогичным образом, Тай Чи снижает риск падения и улучшает двигательные функции у пациентов с болезнью Паркинсона.
Источник https://somaticmovementcenter.com/recovery-from-parkinsons/