Невозможно жить лучше, чем проводя жизнь в стремлении стать совершеннее.
© Сократ
В современном мире саморазвитие преподносят как ключ ко всем дверям. Не доволен своей жизнью? Займись саморазвитием! Депрессия? Займись саморазвитием! Лишний вес? Займись саморазвитием!
🧠 Действительно, кому может навредить поход в спортзал, медитация, правильное питание, чтение книг или самодисциплина? Саморазвитие полностью одобряется обществом, ведь ты не занимаешься какой-то фигней, а читаешь книжки и смотришь умные видосики, чтобы стать лучше.
Общество, в котором ты постоянно должен чего-то достигать, породило культ саморазвития. Естественно, там где есть спрос, появляется коммерческий интерес. И постепенно тема саморазвития превращается в контент-жвачку по типу сериалов и фильмов. И человек заразившись идеей саморазвития начинать поглощать эту информацию тоннами.
Самосовершенствование — это онанизм.
© Бойцовский клуб. Тайлер Тёрден
Проведя целый день за книгой или полезными видосиками, у человека создается иллюзия того, что он занят делом! Дается иллюзия, что в жизни идут перемены, ведь остальные слоняются без дела! И в этот момент человек ни за что не примет идею, что он мало чем отличается от маленького ребенка, смотрящего видосики по майнкрафту. Он подсажен на дофаминовую иглу и получает удовольствие от получения новой информации. Он хочет ещё и ещё, больше умных идей! И он использует некоторые советы в своей жизни, что только больше убеждает его в своем совершентсве. Но если посмотреть на общую картину, выходит, что жизнь человека не сильно изменилась, а в чём-то даже стало хуже. Вот тут начинается саморазрушение или токсичное саморазвитие.
Но как понять, что саморазвитие стало саморазрушением?
🔸Нет ответа на вопрос «Зачем?»
Если ты ходишь в качалку, читаешь 100500 книг в день, медитируешь жопой к небу, но у нет четкого и ясного ответа на вопрос «А нахера я это делаю?», то скорее всего ты занимаешься онанизмом. Ты не умеешь ставить цели. Ответы по типу «Стать лучшей версией себя» являются отговорками. Вот стал ты лучшей версией себя и что дальше? Ты начал читать книги? Круто, а зачем и о чём они будут? Качалка? Круто, а зачем? Невозможно стать лучшим во всём, поставь цель в какой сфере ты хочешь стать лучшим и куда тянется твоя душа. Делай всё в смысле и в желании. Смотря 100 ролик и читая 10 книгу, не забудь задать себе вопрос, а зачем я это делаю?
🔸 Избыточная нагрузка и потеря радости
Саморазвитие – это трудности и преодоление. Но если вся твоя жизнь наполнена стрессом, и ты не знаешь, что такое отдых, а твои друзья забыли, как ты выглядишь, то ты возможно попал в мышиные бега. Саморазвитие – не гонка. Не забывай, что каждый день – это твоя жизнь. А у тебя нет ничего ценнее жизни. Делай в меру и найди свой баланс.
🔸 Постоянное сравнение с другими и высокая самокритика
Саморазвитие должно быть направлено на личностный рост, а не на сравнение с другими. Помни, что всегда найдется человек, который делает, что-то лучше тебя. Это может происходить по разным причинам, а может это вообще иллюзия. Но ты всегда будешь для кого-то недостижимом идеалом в своей сфере. И единственное с кем можно себя сравнивать – это с собой прошлым. Главное научиться ценить свои успехи и прогресс. Используй людей, которых ты считаешь лучше с себя ни как цель, а как учителей, учись у них.
🔸 Перфекционизм и стремление к совершенству
Если ты постоянно стремишься к совершенству, то у меня есть новость. С каждым разом у тебя будет появляться, что-то новое, новый идеал, это будет оттягивать твоё счастье, тебе будет мало и будет желание сделать ещё лучше. Идеал недостижим. Ты будешь без остановки работать, отказываться от удовольствий и общения, а спустя время, ты поймешь, что совсем не помнишь последние полгода жизни, потому что бежал с закрытыми глазами
Больше полезной информации вы найдете в моем Телеграм канале. Код Саморазвития. Там я публикую информацию на разную тематику. Психология, биохакинг, мозг, самодисциплина, саморазвитие, питание, спорт, философия, когнитивные искажения, сон, отдых, психоактивные вещества, зависимость, секс и многое другое.