Есть парочка верных способов, о которых я вам сейчас и расскажу:
Итак, первым у нас по списку идет Вы избегаете конфронтаций с людьми.
Вы пытаетесь избежать споров и конфликтов, потому что боитесь, что такие столкновения могут привести к ссоре, социальной неуравновешенности, а в худшем случае — вы останетесь непонятым и осужденным за собственные мысли. Но это должно вас так пугать: это не отправная точка вражды, а наоборот способ лучше узнать собеседника и воспринять новую информацию как толчок для переосмысления своих ценностей или же для возможности личностного роста.
Но не все так просто, ведь с этим фактором внутри вас борется ещё один фактор , который так же показывает вам то, что вы подавляете эмоции. ВЫ становитесь вспыльчивы, вас выводит из себя любая мелочь ,вроде бы да, гнев, одна из эмоций, но когда присутствует только она , не к чему хорошему это не приводит, а появляется только излишняя раздражительность и вам начинает казаться, что люди вокруг вас уж очень сильно вас БЕСЯТ!
Пройдя эти две стадии вы переходите к следующей, а именно вы перестаете показывать свои слабые стороны, считая, что это делает вас сильнее и не даст в обиду, да вот только не все вокруг хотят сделать вам плохо, просто стоит оглянуться и вы увидите, что рядом есть близкие люди, которые такое сокрытие своих слабостей могут воспринять как недоверие и агрессию в их сторону.
И когда люди после всех выше перечисленных махинаций начинают уходить, то вы для удержания их рядом начинаете носить так называемые "маски" ,что приводит к тому, что вы не чувствуете себя собой, это и есть четвертый признак, того что вы подавляете эмоции. По мне дак самый тяжелый, ведь вы уже сами перестаете понимать, где же вы настоящий и что вы из себя приставляете за этими "масками" притворства.
Пятый признак вытекает из четвертого ,когда к вам приходит осознание ,что вы не понимаете кто вы есть на самом деле, то все ведет вас к постоянному чувству тревоги. Начинается самобичевание, которое то и вызывает это самое чувство тревоги ,ведь вы уже сомневаетесь не только в том ,что эмоции, которые вы так пытались почувствовать действительно настоящие, а не придуманные, но и появляются тревоги о том, что все испытанное было наигранно вами самим. Тревожность очень опасное чувство , оно засаживается глубоко в нас и от него очень тяжело избавится
Ну и последним признаком у нас становится, то что вам просто элементарно перестает быть комфортно с людьми, которые очень эмоциональны, вам кажется, что если вы не видите себя так, то эти люди просто претворяются и все чувства, которые они показывают не правдивы
И все же если вы постоянно их скрываете, то в долгосрочной перспективе эмоции превратятся в большой ком комплексов, боли и недосказанности, которыми вы не сможете управлять, а главное — разучитесь делиться сокровенными мыслями даже с самыми близкими людьми ,что приведет не только к потерям их, но и себя!
