Ревность - чувство, знакомое многим. Оно отравляет отношения, мешает доверять и любить. Как перестать ревновать любимого человека? Предлагаю 7 действенных шагов.
- Проанализируйте истоки ревности. Подумайте, с чем она связана - с прошлыми травмами, неуверенностью в себе или недоверием к партнеру.
- Поговорите открыто. Объясните любимому, что вы чувствуете и почему. Выслушайте его видение ситуации.
- Сосредоточьтесь на сильных сторонах отношений. Вспомните причины, по которым ваш партнер с вами, а не с кем-то еще.
- Повысьте самооценку. Займитесь собой - своим развитием, хобби, карьерой. Чувствуйте, что вы достойная личность.
- Делегируйте доверие. Попробуйте сознательно доверять партнеру в мелочах. Со временем это станет привычкой.
- Оценивайте факты, а не домыслы. Ревность часто основана на вымыслах. Опирайтесь на факты из реального поведения любимого.
- Учитесь управлять эмоциями. Когда ревность накатит, остановитесь, сделайте паузу. Дышите глубоко. Не позволяйте ей захватить контроль.
Заключение: Избавиться от ревности в отношениях можно, если работать со своими страхами и доверять партнеру. Любите себя, развивайтесь - и ревность отступит. Верьте в свою пару и наслаждайтесь отношениями!
Интересна тема отношений - жду вас на своем - Телеграм канале
Читайте также:
