Настало время рассказать вам свой секрет. Дело в том, что у меня был сахарный диабет 2 типа. Очень странно, ведь практически всем после 55 лет без исключений ставят сахарный диабет при превышении нормы.
На самом деле, повышенный сахар с утра вовсе не означает, что у вас сахарный диабет. Сегодня мы еще про это поговорим.
Помните, что это общая информация, я рассказываю про свой личный опыт. Не ищите панацею в интернете, обязательно обращайтесь к врачу. Спасибо.
Так вот, всего есть 3 основные причины сахарного диабета 2 типа:
1. Проблемы с печенью
2. Сбор работы поджелудочной
3. Инсулинорезистентность.
Сначала несколько лет сахар был у меня выше нормы. Мне говорили, что ничего страшного в этом нет. Пока я не пошла и не сдала гликированный гемоглобин. Дело в том, что этот анализ показывает истинный уровень сахара в крови за последние несколько месяцев.
Часто у диабетикоВ может быть такое: разнятся показатели гемоглобина и сахара. Это нормально. Уровень сахара скачет и зависит от:
- Времени суток
- Усталости
- Еды
- Сна
- Даже настроения
Спойлер: у меня оказалась проблема с поджелудочной. Дело в том, когда уровень гликогемоглобина соответствует уровню сахара ( в моем случае оба показатели повышены, но первый не сильно ), то следует обязательно обследовать поджелудочную. Разумеется, через это все вы проходите с врачом, как делала и я.
Что касается печени, то тут сложнее. При проблемах с этим органом у нас печеночный сахар держится круглые сутки. То есть, врачи чаще всего проводят полный мониторинг сахаров и смотрят от чего они зависят. А мы уже знаем, что сахара скачут от разных факторов.
Я выяснила, что никакие БАДы не смогут решить проблему. К диабету нужен только комплексный подход со всеми обследованиями. Хотите уйти в ремиссию? Придется потратиться, чтобы потом было все хорошо со здоровьем.
Касаемо инсулинорезистентности. Да, при сахаре 2 типа бывает и такое. В тех случаях, когда диабет запущен. Поджелудочная настолько сильно принимает на себя удары судьбы, что попросту не справляется и перестает реагировать на сахар. То есть, она вырабатывает инсулин, но не в нужном количестве.
Как я ушла в ремиссию?
Мы с врачом комплексно подошли к вопросу и выявили два фактора, помогающих снизить сахар:
1. Ежедневная активность
2. Питание разумеется
Вся суть в том, что мои физические нагрузки были умеренны и постепенно в течении 3 недели возрастали. У кого-то первый шаг начинается с прогулки до соседнего магазина, а у кого-то с часовой пробежки. В то время я не занималась спортом около полу года, за что меня отругал врач.
С питанием была вообще беда. После родов ела все подряд и сахар очень скакал. Я начала есть в два раза меньше и мне подобрали индивидуальный рацион. Сначала было сложно, но я держалась.
У меня было проблемы с поджелудочной, параллельно я ее лечила. После 3 недель с утра натощак сахар показал 4,1 ммоль. Представляете мой шок? Мне также врач рассказала, что в моем случае играл роль нарушенный обмен веществ после родов.
