Понедельник – день тяжелый! Пожалуй, это выражение знает каждый из нас. А все потому, что выходные пролетают как один миг и именно с понедельника начинаются рабочие будни, нужно возвращаться к нелюбимым обязанностям. Сегодня порекомендуем вам 3 способа, как полюбить понедельники и справиться с предрабочим унынием.
Изменение точки зрения на свою работу
По статистике, с энтузиазмом относятся к своей работе не более 20% сотрудников, а остальные просто приходят «отбывать» рабочее время. Такие работники чаще испытывают стресс и сталкиваются с эмоциональным выгоранием даже несмотря на низкую продуктивность. В таком случае первая рекомендация – ищите новое место работы. Однако не всегда все так однозначно.
Даже нелюбимая работа может открыться для вас по-новому, если вложить в нее важный смысл. Попробуйте изменить свое отношение к должности, старайтесь реализовать способности и таланты в профессии. Даже к работе уборщика можно относиться по-разному: считать ее унизительным бременем или важным вкладом в чистоту и красоту города.
Применяйте в работе сильные стороны
Для вашего профессионального развития и морального удовлетворения от работы важно акцентировать внимание на своих сильных сторонах. Это ключ к увлеченности своей деятельностью и достижению высоких результатов. Например, ваша сильная сторона – организаторские способности. Вы можете быть как великолепным личным помощником, так и организатором детских праздников. Просто найдите себя в профессии.
Насыщайте будни эмоциями
Зачастую все планируют интересные и яркие события только на выходные, а будням остается серость и уныние. Обязательно организовывайте для себя подпитку позитивными эмоциями и в рабочие дни. Например, можно сходит вечером в кафе с друзьями, пригласить коллегу прогуляться в обеденный перерыв, сходить на сеанс массажа после работы, выпить кофе в любимой кофейне, др. Это жизненные мелочи, но они так важны для отличного настроения и самочувствия.
Ищите позитивные стороны в своей профессии, проявляйте инициативу и энтузиазм в работе. И тогда понедельник уже не будут казаться такими тяжелыми и страшными!
А еще важно, сколько в вас заряда, чтобы начать новую неделю. Об источниках энергии читайте в нашей статье.
🧡 Мы поможем поддерживать интерес к здоровым привычкам, а чтобы было еще больше мотивации, дарим подборку полезных материалов бесплатно:
Скачать тут
