Специалист дала советы, что делать, если ногу свело.
Ночные судороги, когда просыпаешься от сковывание икр, могут говорить о нехватке в организме некоторых микроэлементов. В первую очередь, причиной сведения ног может быть недостаток магния, калия, кальция и витаминов группы B.
По словам терапевта Екатерины Терентьевой, особенно часто такие симптомы встречаются у тех людей, кто постоянно сталкивается с физическим и умственным перенапряжением, стрессом и дефицитом сна.
Ногу свело: что делать при судороге мышц во время купания
Когда ногу сводит судорога, надо согреть мышцу, растерев пострадавший участок. При судороге в голени врач советует максимально согнуть стопу на себя.
— Если судороги распространяются на несколько участков тела и сопровождаются другими симптомами, надо срочно обратиться к врачу, — говорит Терентьева.
Особенно внимательными к ночным судорогам надо быть пожилым людям, а также тем, кто перенес траву головы или инсульт.
