Те, кто «рожден в СССР» наверняка помнят, какой мукой были в пионерском лагере эти два часа - «тихий час».
Но последние исследования показывают, что не только для пионеров полезен дневной сон, но и для… пенсионеров.
И для летчиков он тоже очень нужен.
Специалисты космического агентства NASA выяснили, что пилоты, вздремнувшие хотя бы 25 минут, увеличили свою работоспособность на 34 процента, а их время реакции улучшилось на 16 процентов.
Даже такая короткая передышка дает ощутимые эффекты. Прежде всего, снижается усталость мозга, восстанавливается концентрация внимания, повышается креативность мышления, изобретательность и эффективность выполняемой работы. Также улучшаются навыки обучения.
Сплошные плюсы. Но как помочь людям в течении рабочего дня чуточку «прикорнуть», не особенно отрываясь от работы?
Японцами было найдено замечательно решение - кабинка для сна (они же выдумали и капсульную гостиницу), но расположенная не горизонтально, а вертикально. А чтобы человек не стоял во время сна были спроектированы опоры в количестве четырех штук: ступни, колени ягодицы, а также под грудь, лицо и руки, которые для удобства засыпающего подстраиваются по высоте.
Кстати, в Московском метро в новых поездах предусмотрены такие опоры, но только под пятую точку и спать в таком состоянии не очень удобно. Я пробовал, но не очень получилось, как только толпа освобождает вагон сразу соскальзываешь на пол.
Площадь кабинки составляет 1,2 на 1,2 метра.
Так что, если вам идея понравилась, то можете показать эту статью начальнику и посоветовать приобрести такие кабинки для сотрудников, чтобы резко повысилась производительность труда.
