Старт — 10 сентября 2023
Длительность — 16 недель
Цена: 9 900₽ / 4 недели, либо 34 900₽ — полная оплата за 16 недель
Кратко опишу, кому и зачем Физикл
Физикл — это онлайн-проект, где люди получают наиболее эффективные, научно-обоснованные и индивидуальные (!) инструкции по приведению себя в лучшую физическую форму.
Как проходит участие
В проекте мы работаем главным образом с питанием и тюнингом образа жизни.
В основе лежит гибкая диета. Да, та, которая не запрещает ничего из продуктов, если они вписываются в твою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). Но если ты думаешь, что это только КБЖУ, то нет. Без них никуда, но в проекте будет НАМНОГО больше.⠀Как проходит участие
К каждому участнику прикрепляется личный куратор
Это квалифицированный сотрудник Физикл, который сопровождает тебя на протяжении всего потока, корректирует курс, отвечает на вопросы и помогает преодолевать весь этот непростой, но увлекательный путь.
А ещё куратор — это обладатель кнута, раздатчик пряника, старший товарищ, заботливый друг и немножко майор Пэйн (если вы помните, о ком я).
В потоке есть группа психологической поддержки
В рамках группы проходит работа с такими проблемами как:
- расстройства пищевого поведения (РПП)
- высокий уровень тревожности
- потеря мотивации
- заедание стресса
Группу ведут наш куратор, успешно преодолевшая РПП, Анна Карачунская, и эксперт проекта, практикующий психолог Александр Финько.
Присоединиться к группе может любой желающий участник Физикл без дополнительных оплат.
Платформа и мобильное приложение для участия
Вся работа в потоке происходит на нашей собственной удобной платформе или в нашем мобильном приложении (доступно для iOS и Android), смотря что тебе удобнее. Можно использовать и то, и другое, например, общаться с куратором с мобильника (в приложении), а изучать контент — с планшета или ПК (на платформе).
В приложении и на платформе доступны:
- Автоматическая интеграция с пищевыми трекерами (FatSecret и MyFitnessPal), что позволяет сдавать отчёты одним нажатием
гиф со сдачей отчета по питанию
- Wiki-база знаний и лайфхаков, включая сборник рецептов в стиле Физикл, который на сегодняшний день содержит более 300 блюд под самый разный калораж, бюджет и продуктовый набор
- Визуализация выполнения рекомендаций по наполнению рациона и наглядные графики отслеживания прогресса в комплекте
- Контент потока (о нём расскажу дальше) и еженедельные задания
- Чат с куратором
Контент
Физикл — это объёмный и постоянно обновляющийся контент.
В потоке тебя ждут 54 видеолекции, 67 статей и живые вебинары с ответами на все вопросы. Зачем это всё? Чтобы ты понимал(а) не только, ЧТО делать, но и ПОЧЕМУ.
Весь лекционный материал также доступен в формате аудио и кратких текстовых саммари — выбирай подходящий тебе формат и изучай в любое удобное время. Физикл — это полностью онлайн.
VPN для просмотра лекций не нужен. Часовой пояс — не помеха общению с куратором.
Мои приоритеты
- Здоровье участника
- Результат участника
Именно в таком порядке. Поэтому твоё желание потерять 10 кг за месяц, а с ними и здоровье, меня интересует, но не сильно. Будем делать правильно.
Что ты получишь в итоге
Скорее всего, то, что ты получишь, сильно разойдётся с твоими ожиданиями. Но по итогу ты:
Что ещё важно понимать
- Несмотря на всю гибкость, ты будешь есть куда больше условно полезного, нежели вкусного. Чтобы позволить себе бургеры, нужно создать здоровую базу из макро- и микронутриентов. И здоровые привычки на всю жизнь.⠀
- Если ты пассивный тюленюшко, то бургеров не будет. Будет только полезное. Изменишь образ жизни, зашевелишься — вкусное появится.
- Как и зачем шевелиться — мы тоже расскажем. Нет, я не буду заставлять тебя изнурительно тренироваться, хотя и приветствую любой тренинг. Но мы предложим тебе и тренировочные программы для дома/улицы/зала и варианты, как стать подвижнее в быту.
- Не строй иллюзий. Тебе придётся работать. Много. Восторг пройдёт, останутся 16 недель упорного труда. Результат = следствие настойчивости, последовательности и грамотной корректировки курса. Воля и разум работают в разы лучше, чем просто воля. Физикл — это концентрат эффективности и знаний, а с тебя — волевые усилия.⠀⠀
Будет круто, очень : )⠀
Подробности, регистрация — по ссылке.⠀
______________________________________________
Внимание! Мы не пишем вам в личные сообщения и не пытаемся предложить оплатить Физикл. Любая коммуникация происходит только через личные сообщения сообщества либо почтовый адрес info@fizikl.ru.
Мошенники не дремлют!
