Физикл | Олег Зингилевский

Недавно на одном из популярных подкастов прозвучала идея (она же гипотеза, она же предположение), что препараты-агонисты рецепторов ГПП-1 убивают любовь в парах и разрушают отношения. Предположение это было основано на том, что рецепторы к ГПП-1 располагаются не только в желудке. Их можно найти в том числе в областях мозга, которые отвечают за романтическую привязанность и активируются, когда люди влюбляются. Далее идея о разрушающих отношения аГПП-1 была подхвачена, с одной стороны, биохакерами всех мастей, с другой — ЗОЖ-луддитами...

Что приготовить, когда хочется чего-то сытного, вкусного и без долгой возни на кухне? Творожные вафли с ветчиной и сыром — как раз такой вариант. Примерно 15–20 минут — и готов завтрак или перекус с хорошей порцией белка. На 100 г: 175 ккал | Б 16,9 г | Ж 8,6 г | У 7,6 г Творог, ветчина из индейки, лёгкий сыр, яйцо, пшеничная мука, немного оливкового масла, соль и чёрный перец. Ветчину нарезать небольшими кубиками, сыр натереть на крупной тёрке...

Менструальный цикл, ПМС и ПМДР — как не сойти с ума во всём этом многообразии и что делать с перееданием? Сегодня обсуждаем с врачом-диетологом и экспертом Физикла Аней Параил: менструальный цикл — настолько естественная часть женской физиологии, что обойти его стороной в разговоре о здоровом образе жизни и похудении просто нельзя. Эта тема — бесконечный предмет спекуляций: одни утверждают, что фазы цикла ни на что не влияют (терпи и паши), другие призывают подстроить весь календарь, включая лунный, под менструацию...