Физикл | Олег Зингилевский

Один из вопросов, с которыми мы часто сталкиваемся, звучит так: «Почему, пройдя проект от и до, участники возвращаются снова?» Казалось бы: результатов добились, инструкции получили — и можно было бы отправляться в дальнейший путь самостоятельно. «Они что, дальше сами не могут?» Отвечаю максимально подробно в статье 👇 Старт последнего потока Физикла — 11 января. Узнать больше о проекте и стать участником можно по ссылке. Дальнейших открытых запусков не будет. Если ты не заходишь сейчас, вернуться...

По разным данным и в разных популяциях стресс заедают от 15 до 47% людей [1]. Среди людей с ожирением этот показатель ожидаемо выше: где-то от 44,9% до 63% [2]. Реальные цифры, скорее всего, ещё выше: люди стабильно недоговаривают, сколько они съедают в действительности; притом люди с ожирением врут ожидаемо больше [3]. Женщины при этом замечены в эмоциональном переедании чаще мужчин [4]. Есть гипотеза, что на самом деле и те и другие переедают одинаково часто. Но женщины более склонны следить...

«Я не знаю, как это работает, но это работает» — вот, что чаще всего говорят участники после Физикла. Наша основная цель — привести тебя в лучшую форму. Понятия «формы» и «нормы» у всех разные, но мы работаем практически с любым запросом, а куратор помогает расставить акценты и приоритеты во время прохождения потока. За почти 9 лет мы успешно решили (и решаем) запросы, связанные с: - похудением и грамотным массонабором; - здоровьем, которое начало «съезжать» из-за темпа и образа жизни; - изменением...

2025 год стал стресс-тестом для многих из нас! «Не краш-тестом и ладно!» скажете вы и будете правы. Но мне видится, что жадно курящий Макконахи — это буквально символ уходящего года. Так или иначе, 2025 вдохновил меня на тему для трансляции. Вынудил перекопать тонну материала по стабилизации кукухи, и теперь я готов им делиться. 25 декабря быть не просто эфиру, а антистресс-мастер-классу. Мастер-класс: Как не «поехать» от стресса 25 декабря в 19:00 по МСК. Зарегистрироваться — по ссылке. Что будет...

Нет-нет, с твоими баночками всё в порядке. Или нет. Начнём с жопо-жаротушения: Физикл и я, Олег Зингилевский, вовсе не против витаминно-минеральных комплексов, экстрактов мумиё и поясов из собачьей шерсти. Взрослые люди сами выбирают, во что играть в свободное от работы время. Можно и в «собери свою идеальную горсть редкоземельных элементов на каждый день». Вместе с тем, я очень не люблю, когда вместо решения проблемы занимаются имитацией решения. С бадотерапией примерно так и получается. Люди любят имитировать здоровый образ жизни...

Во-первых, спасибо всем-всем-всем за поздравления! Опять наговорили приятного столько, что два дня разгребал. Люблю! Мне приятно. Во-вторых. Подкаст с Дарьей и Артемием.  Я считаю, что подкаст выполнил свою самую главную функцию — дотянулся до какого-то невероятного количества людей. Мне написали люди не то что «из прошлой жизни», а скорее даже «из позапрошлой». И это чертовски приятно. Я читал неодобрение того, что вот к такому хосту пошёл. Но давайте посмотрим с другой стороны: его смотрит...

Дисклеймер: это история Валентины Куинджи — участницы одного из первых потоков Физикл. Мы делимся ею, чтобы показать, как регулярные тренировки могут менять не только тело, но и жизнь. В Физикл я попала в 2019 году, когда мне было 55 лет. Нашла проект в «Инстаграме»* — только зарегистрировалась и сразу попала на страницу основателя Физикл Олега Зингилевского. Олег мне сразу понравился: его мышление, чувство юмора, харизма. Поэтому я решила поучаствовать в проекте. Я тогда весила 107 килограмм, и мне было очень тяжело...

В Физикле всё начинается с маленького шага. Но идти к цели всегда проще, когда рядом есть тот, кто поддержит, вдохновит и скажет: «Давай, у тебя получится!» Поэтому мы обновили нашу реферальную программу, которая работает: — для тех, кто только первый раз собирается в Физикл; — для выпускников; Если ты только планируешь пойти в свой первый поток — бери с собой друга, маму, мужа, коллегу. Вместе будет легче: можно делиться результатами, соревноваться в шагах, смеяться над мемами в чате и поддерживать друг друга...

Если тебе приходит в голову, что мы «про похудение», «про калории», «про то, как вкусно есть и быть в форме», «про экспертность во всём, что касается физической формы», — всё это неверно. Точнее, верно, но уж очень поверхностно. Если описать Физикл и всё, что рядом, одним словом, это будет слово «изменение». Не «изменениЯ», а «изменениЕ», как непрерывный процесс. ИзменениЯ — это что-то конечное. Они случились, и всё застыло. Так не бывает. Время течёт, мир меняется, нас растаскивает энтропия, и мы сопротивляемся...

Старт: 11 января Длительность: 4 месяца Подробности и регистрация: по ссылке Далее я, Олег, прошу тебя прочесть текст очень внимательно. Что такое «последний Физикл»? Это значит, что в том формате, который мы практиковали почти девять лет, он в последний (крайний, заключительный) раз. Весеннего не будет. Если ты ещё не был(а) в Физикле — это действительно последняя возможность стать участником. Кто ждал, откладывал, думал — дальше уже некуда, мы закрываем Физикл для новых участников. Сейчас будущее...

Вторая половина декабря — традиционно период предновогодней суеты и корпоративов. И все такие: «ой, не сейчас, после нового года подумаю». Я знаю эти аргументы наперёд. Проходили. 👉🏻 Давай напомню: 1-го января ничего не изменится. Это просто иная, чуть более нарядная версия понедельника. Ты придёшь в себя от бурного (или не очень) празднования, отложишь ещё на неделю, затем навалится работа и потребность дотянуть до з/п + дерьмовая погода. Сейчас дела не лучше: конец года, сдача всех возможных отчётов, успеть к родне, купить напитки...