Как известно, оптимизм играет большую роль в жизни человека и очень полезен для здоровья. Такие выводы сделали опытные психологи, изучающие человеческую психику, рассматриваемую как тонкую материю, состоящую из эмоций и чувств, формирующих настроение. Они твердо утверждают, что негативное восприятие окружающего и происходящего притягивает болезни и портит внешний облик, а позитивный настрой преображает мысли, чувства и направляет в сторону счастливого будущего.
Борьба со стрессом для нормальной жизни
Стресс – это психическая и также физиологическая реакция на негатив, исходящий извне, то есть из внешней среды. Нервная система играет огромную роль в жизни человека и если она ослаблена, то возникновение стрессов может быть частым и неизбежным. Человеку очень важно мобилизовать силы во время психического напряжения и справиться с проблемой, для исправления которой потребуется устойчивость и твердость характера. Как говорится, хорошо, когда все в меру и жизненных стрессов это тоже касается.
Если в течение долгого времени не устранен неблагоприятный фактор тревоги, то организму приходится запускать все свои силы, чтобы выйти из напряженного психического состояния. Под воздействием стресса страдает иммунитет, а это значит, что теряется способность противостоять простудным заболеваниям в холодные месяцы года. Есть две причины стресса – отсутствие полноценного отдыха и если нет возможности провести отпуск с пользой. Борьба со стрессом – важная задача, требующая умения не давать полной власти над мыслями, чувствами и действиями той тревожности, что возникает по одной и той же причине или по нескольким.
Аптечная помощь
• При повышенной раздражительности помогает прием препаратов, уменьшающих нервную возбудимость. Это медикаментозные средства, содержащие магний, а ещё для ускорения эффекта очень благотворно повлияют прогулки на природе.
• Если работа в тягость и одолевает усталость, то можно предложить простой и действенный препарат под названием Глицин от производителя Озон. Цена на него невысока, а вот действие заметно уже после недели применения. Нормализовать сон в этот момент особенно важно – действие Мелаксена в улучшении естественного засыпания.
• При перегрузках очень полезно принимать витаминные комплексы, тогда действие медикаментов усилится, и организм сможет восстановиться.
Очень часто хроническая усталость отягощается депрессией и от этого состояния бывает трудно избавиться. Его можно улучшить путем регулярного приема антидепрессивных средств, прописанных по рецепту, но если нет времени на посещение врача, то настойки на основе женьшеня, пустырника и валерианы могут помочь и ослабить напряжение.
Существующие методы облегчения стрессового состояния состоят из важных рекомендаций, связанных с увеличением времени для сна, пребыванием больше на свежем воздухе, наполнением свободных часов приятными занятиями или увлечениями. Но действительно может помочь медикаментозная поддержка в сочетании с психологическими консультациями специалиста.
