Вы замечали, друзья, что даже самые стройные девушки мечтают сбросить пару-тройку кило?
Что уж там говорить про пышек и толстушек. Те, по-моему, живут мечтой стать стройными, а значит счастливыми. Для них это слова-синонимы.
Многие уже неоднократно пытались сбросить вес, потом снова набирали и снова пытались… Вся жизнь у них – борьба😅 За выживание и за стройность.
Но вот откуда, спрашивается, берётся такое непреодолимое желание контролировать свой вес, свои параметры, свой рацион? Цифры, цифры, цифры. Куда ж без них?
– А у вас какой рост? А какой вес? А какие обхваты? Уууууу… Как вы себя распустили! Ну, нет. Так нельзя.
Попробую объяснить.
Сразу скажу, я не психолог, не специалист в вопросах пищевого поведения.
Тем не менее, я «в теме», много всего слушаю и читаю об этом, и сложила своё мнение на этот счёт.
Так вот, глубинный мотив здорового образа жизни и правильного питания — это желание контролировать свою жизнь.
Когда по какой-то причине мы не можем контролировать какую-то очень важную для нас сферу своей жизни, мы начинаем считать калории, либо углеводы, тщательно продумывать свой рацион.
Например, у женщины никак не получается забеременеть, (я сама через это проходила. Знаю, о чём говорю. С первым мужем у нас не было детей, врачи мне ставили бесплодие), или, допустим, никак не получается наладить отношения с мужем, а, может, не выходит реализовать себя в жизни… Да много может быть разных неохваченных сфер.
Так вот в таких случаях мы вспоминаем про другую сферу – питания. И погружаемся с головой туда.
И вот тут-то всё гораздо проще!
А что, никаких проблем: свой рацион контролировать легко и просто.
Ведь в отличие от тех же отношений, наше питание касается только нас самих.
Беру под контроль вес, начинаю считать калории или те же углеводы (и то, и другое — это ограничительное поведение), или питаться строго по времени (то же интервальное голодание), и у меня возникает иллюзия, что я контролирую свою жизнь. Хоть что-то в этой жизни мне подвластно. Я – фея. Ура.
Да только это не так. Проблемы в личной жизни никуда не ушли, ребёнок вдруг не зачался, работа любимой не стала…
Контроль — всего лишь иллюзия.
Произошла сублимация. Отсутствие контроля над жизнью сублимировалось в контроль над питанием и возникла иллюзия, что всё хорошо.
По сути своей мы, ЗОЖи, люди, излишне вовлечённые в своё здоровье, все сплошь и рядом люди зависимые.
Скажу больше, среди ЗОЖей часто встречаются «бывшие»алкоголики и наркоманы.
Почему я закавычила слово «бывшие»? Потому что бывших не бывает, а бывают алкоголики и наркоманы в завязке, то есть в ремиссии.
Так вот, какие же мотивы нами, ЗОЖами, движут?
Мы как бы смещаем ракурс внимания с больной зависимости на здоровую. С социально порицаемой аддикции на социально одобряемую. Вот и всё🤷♀️😀
Любая крайность, любая одержимость чем бы то ни было – это тоже проявление зависимости. Это не про здоровье. Увы.
Поэтому я ушла от подсчёта калорий и крайностей. Ушла от постоянных утренних взвешиваний и иллюзий контроля.
И, да, стала намного спокойнее и гармоничнее, друзья. И хуже выглядеть не стала, вот честное слово.
Как сказал в своё время швейцарский алхимик Парацельс:
«Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным».
Чувство меры, друзья, чувство меры! И меньше яда. И будет вам счастье, мои хорошие. Обязательно будет. Мимо точно не пройдёт😉🙌🏻