Я тоже раньше краснел. Но с женщинами никогда не было проблем – они всегда сами «кидались» на меня.
И сейчас они «делают стойку» при виде меня. Не знаю, что уж такого они во мне видят – им, как говорится, видней.
Сегодняшняя статья для тех, кому «не хватает уверенности в себе». Тема важная, но не сложная. При условии, что вы уделите ей должное внимание.
1) Открываю главный «секрет уверенности»
Вот он: делайте то, что вам нужно, без уверенности.
Не стоит отказываться от того, что вам нужно/хочется, только из-за того, что вам кажется, что вы «не уверены в себе».
Примите решение «неуверенно сделать» то, что задумали. Но обязательно сделайте. Людям всё равно, что вы чувствуете. Они поглощены собой и своей жизнью, им не до ваших проблем и душевных метаний.
2) Сделайте вид, что вы «уверены в себе»
Даже если у вас «трясутся поджилки» и вы краснеете (или бледнеете – мандраж проявляется у каждого сугубо по-своему).
Второй «секрет уверенности»: Придайте себе черты «уверенного поведения». Стойте или сидите прямо, с ровной спиной. Постарайтесь не скрещивать руки и ноги. Смотрите собеседнику в глаза (и не прячьте свои). Не суетитесь, говорите размеренно, но с интонациями.
3) «Тяжелая артиллерия» – которая помогла мне преодолеть внутренний мандраж
Делюсь своим личным опытом.
Первый прием: Накопите «финансовую подушку». Это крупная сумма денег, которая приятно «греет душу» и вселяет в вас «вселенский пофигизм». Вы перестаете бояться увольнения, начальника, кризиса, плохой погоды и прочих катаклизмов.
Второй прием: Начните играть в «Мафию». Это игра такая, не путайте с криминалом.
Побочный эффект от игры: вы привыкаете «быть в центре внимания», вы перестаёте смущаться, когда вас пристально разглядывают, пытаясь уловить ваши чувства (и цвет доставшейся вам карты).
Третий прием: Пройдите курсы ораторского мастерства. Там вас быстро научат выглядеть уверенно, говорить убедительно, производить неизгладимое впечатление.
4) Тренируйтесь каждый день
Привыкайте обмениваться фразами с незнакомыми людьми.
Скажите вслух банальную очевидность в ироническом тоне, типа: «А почему лифт так медленно поднимается?» или «Ну, и погодка сегодня». И т.п. по ситуации.
На вашу реплику либо ответят, либо нет. Если разговор завяжется, то «хорошо». Если нет, то и «не надо». Поставьте себе зачёт в любом случае – ведь вы потренировались в говорении с незнакомыми людьми.
5) Вы всегда будете испытывать лёгкое волнение
Это нормально. Так будет всегда.
Это не парализующий страх, а предвкушение Победы.
Попробуйте – и у вас всё обязательно получится.
* А как вы преодолели стеснительность? Как избавились от пунцового покраснения? Поделитесь своей историей!
