Вы долго его выбирали, присматривались и сравнивали с другими. Он казался вам идеальным… до первой ночи. Стоит ли давать новому матрасу шанс, если сон на нем приносит дискомфорт? Давайте разберемся!
Дискомфорт во время сна
Когда ожидали сон словно на облаке, а вместо этого ворочаетесь, не можете уснуть или чувствуете боль в мышцах и разбитость на утро… Первая мысль, конечно же, о том, что матрас выбран неправильно, нужно его срочно сдавать/менять/продавать. Но это не всегда правильно. Причины дискомфорта может быть две, и каждая из них кардинально влияет на приговор спальному месту.
Причина 1. Матрас вам действительно не подходит по каким-либо параметрам
Часто люди сами «прописывают» себе жесткий ортопедический матрас, основываясь на мифе, что здоровый сон возможен только на максимально твердой поверхности. Или выбирают изделие исключительно по стоимости, не глядя на другие характеристики. Мы уже подробно рассказывали, как правильно выбрать матрас в этой статье. Важно учесть возраст, массу тела, особенности организма, чтобы правильно определиться с жесткостью, наполнителем, особенностями модели.
Одна и та же модель может отлично подойти для человека крепкого телосложения весом 80 кг, и ощущаться слишком твердой для человека весом 45 кг.
Если матрас подобран неправильно, то его точно придется менять. Ожидать, что «стерпится-слюбится» не стоит, потому что последствия могут быть весьма неприятными:
- Бессонница. Сон на неправильной поверхности становится чутким и неглубоким. Вы часто ворочаетесь и испытываете трудности с засыпанием.
- Онемение в руках и ногах, особенно на утро.
- Боль в шейном и грудном отделах, особенно при пробуждении.
- Ломота и боль в мышцах.
- Отеки и заломы на коже.
- Разбитость по утрам и отсутствие ощущения, что вы отдохнули.
Причина 2. Временный дискомфорт по причине адаптации
Качественные современные матрасы делаются таким образом, чтобы обеспечить нашему позвоночнику правильное, естественное положение. Оно должно способствовать максимальному расслаблению мышц, правильной циркуляции крови и полноценному отдыху.
А теперь давайте представим, что до этого вы спали на продавленном матрасе или неудобном диване. Ничего хорошего в этом не было, но мышцы и суставы уже смирились с ситуацией.
Если на спальной поверхности есть неровности, которые мешают правильному положению тела, нашим мышечным волокнам приходится дополнительно напрягаться для его стабилизации. Спустя время мускулатура адаптируется под неправильное положение – она помогает вам как может. Но, чтобы вернуться обратно в правильное положение, ей тоже нужно время.
Чтобы мышечный корсет адаптировался и вернулся в естественное положение в среднем требуется 2-4 недели. В некоторых случаях процесс адаптации может продлиться до 3 месяцев. Это бывает в тех случаях, когда вы слишком долго спали неправильно.
Первое, что нужно сделать при дискомфорте – проверить, правильно ли вы подобрали матрас по жесткости в зависимости от ваших индивидуальных параметров. Если ошибки нет, рекомендуется дать изделию испытательный срок длиною в месяц.
Если вы еще не совершили покупку, подобрать идеальную модель для себя вы можете прямо сейчас на сайте MATRAMAX. Также в нашем ассортименте представлены и другие товары для сна. Читателям нашего канала мы дарим приятную скидку по промокоду DZEN. Добро пожаловать!