В нынешнее время во многих соцсетях многие любители психологии и психоанализа разгоняют теорию "привязанностей". Мол, наравне с темпераментом и прочими личностными параметрами теперь существует еще один, который описывает вид индивидуальные виды межличностных отношений (такие как методы выражения любви, психологические травмы и т.д).
Чаще всего, выражают такие привязанности как :
1. Избегающая
2. Дезорганизованная
3. Надежная
4. Тревожная
Вот о последней и пойдет речь в моём посте. Давайте взглянем подробнее, кто же такие тревожники? В чём заключается механизм их мышления, и почему так выходит?
Корни с детства
Современная популяризованная психология чаще всего исходит из той концепции, что все наши проблемы тянутся с детства. Различные события и эмоции, пережитые в период детской жизни накладывают отпечаток и дают опыт, который мы потом неосознанно используем уже в более осознанном возрасте.
Хотя я и не люблю людей, которые всячески оправдывают свой паршивый характер и поведение тем что их, к примеру "недолюбили" в детстве, здравое зерно здесь есть.
Тревожные люди чаще всего это те дети, которым приходилось додумывать за родителями, чтобы не получить от них наказание. Родители таких детей могли часто вести себя непредсказуемо или непоследовательно.
К примеру, представим ситуацию :
У мамы на работе случилась неприятность, или же какая другая негативная ситуация. Придя домой, она узнает от своего ребенка, что тот, к примеру, разбил кружку. Она начинает всячески его отчитывать, и сливать весь полученный негатив. И спустя некоторое время после такой словесной перепалки, она возвращается к ребенку в абсолютно спокойном состоянии, ведет себя как ни в чём не бывало.
В такой ситуации у обычного то, взрослого человека возникнет вопрос об адекватности произошедшего. А что говорить о ребенке, который просто не может понять, ЧТО это такое?
Возникает некий внутренний диссонанс, ребенок будет пытаться предугадать, какие эмоции и какое поведение ему ждать в следующий раз. Кнут ли будет, или пряник?
Дальнейшая жизнь
И вот, ребенок выращенный в таких условиях вырастает. Он начинает анализировать каждый свой шаг, каждый косой взгляд окружающих его людей, каждый аспект своей жизни. В голове у таких людей выстраивается картина своего собственного, "идеального" мира и свой собственный сценарий, по которому должно всё идти.
Что же случается, если тревожник сталкивается с отклонениями от своего вымышленного мира? Правильно, чрезмерный анализ, надумывание, ожидание неприятностей.
Незначительная, мелкая ситуация может свести его с ума. Тревожный человек начинает всячески искать подтверждение тому, что это самое отклонение от его личного, выдуманного маршрута не принесёт в его жизнь очередную порцию неприятностей.
Сдавливающая его грудь тревога не даёт ему покоя. Поток чрезмерного анализа и неутихающих мыслей в его голове просто не даёт тревожнику продыха. Часто, у таких людей наблюдаются проблемы со здоровьем - как правило с ЖКТ.
Но что же делать?
Честно говоря, из своего личного опыта, у меня нет точного ответа на этот вопрос. Проблема тревожника в том, что никакие слова извне не помогут ему успокоить свой внутренний "тайфун" из мыслей. Чтобы избавиться от этого, тревожному человеку нужно найти подтверждение или опровержение своим мыслям.
Мой личный совет - ведение внутреннего диалога. Ноги этого недуга растут из чрезмерного анализа и прогнозирования возможных неприятностей. Но если поймать этот самый момент, осознать, что всё происходящее с вами - лишь ваша личная субъективная проекция и начать здраво анализировать ситуацию, это может помочь.
Нужно взвесить все за и против, посмотреть наиболее холодным взглядом, на всё то, что происходит, и задать вопрос "ну случится оно. и что с того?".