Найти тему
WSPN

Омега-3 может навредить организму, если выбрать ее неправильно

Оглавление

Омега обязательно должна быть изготовлена из жира мелких рыб - анчоусов, креветок и сардин.

Омега-3 - это ненасыщенные жирные кислоты, которые не воспроизводятся организмом в полном объеме, но очень ему нужны. Выбирать этот препарат нужно правильно.

На 80-90 % усваивается организмом только триглицеридная форма препарата. Нельзя, чтобы сумма EPA|DHA была в нем ниже 500, а очень желательно, чтобы она превышала 1000.

Упаковка препарата обязательно должна быть темной. Прозрачная упаковка при нагревании пропускает солнечные лучи и выделяет яд, который поглощается капсулами омеги, и в этом случае ими можно отравиться.

Даже при высоком содержании омеги в капсулах может содержаться большое количество ртути и тяжелых металлов. Даже в незначительных дозировках это очень опасно для маленьких детей.

Омега обязательно должна быть изготовлена из жира мелких рыб.

Они находятся в самом начале пищевой цепочки и не успевают накопить в себе столько ядов, сколько крупные рыбы.

Ранее мы рассказывали о том, что:
Бузова решила похвастаться стройной фигурой, поделившись своими фотографиями в купальнике,
а популярной за последнее время была публикация:
Ароматный базилик хорошо успокаивает нервы и содержит витамины А, С, К, марганец, кальций, железо и даже фолиевую кислоту.

Популярные темы:

Хроническое недосыпание приводит к лишнему весу и сильному снижению иммунитета

-2

Ученые утверждают, что последствия нарушения сна разрушительны для всего организма.

Британцы начали разработку инъекций против новой болезни

-3

Британские ученые начинают разработку инъекций в лабораторном комплексе с высоким уровнем безопасности для борьбы с потенциальной новой пандемией, вызванной неизвестной "Болезнью X".

Эксперты ВОЗ советуют отказаться от некоторых общепринятых радикальных правил ЗОЖ

-4

Люди порой готовы на все, чтобы долгие годы сохранять здоровье и особенно - внешнюю привлекательность. Для этого многие истязают себя диетами, физическими упражнениями и косметическими процедурами.