Показатель индекса массы тела должное время использовался как ориентир для того, чтобы определить, достаточно или избыточно весит человек.
Инструкция по расчету ИМТ ниже, но не спешите считать, так как есть гипотеза о том, что у этого метода есть масса ограничений.
Так вы можете понять, насколько ваш вес соответствует вашему росту.
Теперь вопрос: а что мы делаем с очень тяжелыми и большими мужчинами, которые накачали гору мышц? У них может быть тоже ожирение?
Таким образом, самое первое и главное ограничение метода - это отсутствие учета состава веса, то есть, сколько жировой массы, сколько мышечной, костей и так далее.
Может ли худой человек с «выраженным дефицитом массы тела» иметь достойное соотношение тканей в организме, и быть при этом подтянутым и здоровым - вполне! То же самое может быть и с человеком с большим весом.
Вы спросите: есть ли метод, который учитывает соотношения мышечной массы/жира и так далее? Да, конечно, и называется он биоимпеданс, и о нем поговорим в следующем посте.
