Оказывается, что холестерин не поступает в полном объеме с пищей, а в значительной степени синтезируется печенью - примерно на 80%. И фактор питания здесь важен, но с некоторыми оговорками.
Холестерин может синтезироваться в печени из белков, жиров и углеводов. И ограничение именно жиров в рационе (низкохолестериновая
диета) является неэффективной стратегией.
Печень все равно его синтезирует столько, сколько считает нужным. И питанием зачастую на это сложно повлиять.
Нужно исходить из того, для чего печень его образует? На какие нужды и как выводит?
Выводит печень излишки холестерина через желчь. И именно при плохом желчеоттоке он неизбежно будет повышаться. Потому что не может нормально выводиться. Накапливается в желчном пузыре, образуя взвеси и камни.
Печень образует холестерин для:
Но также холестерин расходуется на воспаление и поэтому увеличивается при его возникновении. Здесь организм нам как бы подсказывает, а мы глушим «его голос» статинами.
Сам по себе высокий холестерин может не дать проблем с сосудами. Здесь важно совпадение нескольких факторов.
Должно быть повышение его «плохих» фракций вместе с уже имеющейся дисфункцией эндотелия - увеличением концентрации негативных факторов, таких как гомоцистеин, например, или избыток глюкозы при диабете.
Единственное, что делают статины для улучшения ситуации в плане повышения холестерина - это блок синтеза холестерина в печени. Но вместе с этим они блокируют и синтез других важных веществ, включая Q10, долихолы, стероидные половые гормоны, что не очень хорошо.
Исходя из вышесказанного совершенно логично, что есть и другие подходы снижения холестерина. А именно:
- снижение уровня воспаления
- оптимизация желчеоттока
- нормализация функции печени
- общий детокс
Намного больше тем разбираю в Телеграм. Для возможности задавать вопросы, подписывайтесь на канал Телеграм.