Они могут убедить людей, которые не близки им, в том, что они замечательные люди, а у вас проблемы.
Что вы можете сделать, когда это произойдет?
Самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут в жизни, — это отношения с самим собой.
Хотя поддержка со стороны семьи и друзей может быть полезной, настоящая поддержка может исходить только изнутри.
Когда другие поддерживают нарцисса, загляните внутрь себя и поддержите себя.
Что делать?
Первое - осознать, это то, что ваши представления верны и восстановить доверие к себе.
Документируйте все, что происходит, ваше восприятие, действия и реакции нарцисса. К
Следующий шаг — залечить некоторые из ран, которые вы испытали. Их лечение - это ключ к абсолютно другой нормальной жизни.
Если вы расскажете кому-то, кому доверяете, о том, что происходит, это поможет вам понять, что с вами всё в порядке.
Вы должны доверять себе, даже если другие люди вокруг вас не на вашей стороне. .
Чтобы поддерживать себя, нужно уделять время заботе о себе.
Регулярно гуляйте на природе, занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу и балуйте себя любимыми вещами.
Как они могут верить нарциссу?
Нарцисс может быть очень обаятельным. Ещё с детства он умеет очаровывать людей, чтобы заставить их делать то, что они хотят, то есть снабжать его ресурсом.
Ошибочно думать, что человек с НРЛ глупый.
Нарцисс научился использовать ваши собственные страхи и поведение против вас, чтобы манипулироватьи контролировать вас.
Вместо чувства собственного достоинства нарцисс разработал очень эффективные стратегии выживания.
Он точно знает, что искать в других людях, чтобы казаться идеальным человеком.
Вы должны отделить то, что вы знаете о нём из личных отношений, от того, что другие люди видят, когда взаимодействуют с ним.
Другие не видят лжи, газлайтинга, триангуляции и нарциссического гнева. . Нарцисс пэто держит только для самых близких.
Как вы можете исцелить себя?
Окружающие люди вам не помогут.
Нужно накчиться оказывать себе поддержку, которую другие могут вам не оказать.
Это значит научиться ценить собственные идеи и доверять им.
Вы должны защищать и расставлять приоритеты для себя: уйти от нарцисса и всех, кто его поддерживает. Проводите время с друзьями, которые верят и поддерживают вас, отправляйтесь на природу, чтобы немного расслабиться.
Медитация может помочь вам заглянуть внутрь себя. Цель медитации не в том, чтобы заставить ваш разум замолчать, а в том, чтобы позволить вам по-настоящему обработать свои чувства.
Что сказать своей семье?
Лучше просто заявить, что у вас другое мнение на то, что произошло.
Вы можете дать им понять, что уважаете их мнение, но вы видите ситуацию по-другому.
И больше не говорить на эту тему.
