Здравствуйте, я психолог, много работающий с запросами, которые мешают людям не только жить и развиваться, но и вести бизнес.
Я не пишу много методичек, не рассказываю на выдуманных примерах о том, что может или не может произойти.
Моя особенность в том, что я, как бизнес психолог разбираю всё на настоящих примерах.
Самое интересное, что любой желающий может зайти на прямой эфир, заранее, зная о мероприятии, оставить свой вопрос, написать проблему.
Одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни - неумение или нежелание расставлять свои и принимать личные границы другого человека.
Давайте об этом поговорим.
Если у вас проблемы с личными границами, то нужно что-то предпринимать для их укрепления и улучшения.
Для начала, важно понять, где находятся ваши личные границы и что для вас комфортно или нет во время коммуникации. Задайте себе вопросы о том, какие виды поведения, физического контакта или темы разговоров заставляют вас чувствовать себя неприятно.
Зная это, вы сможете лучше объяснить близкому человеку, партнеру, что хотите от него.
Дальше позаботьтесь о своих потребностях и благополучии. Не бойтесь сказать "нет" тем вещам или запросам, которые превышают ваши границы. Уделите время для самоанализа и определите, что вам действительно важно.
Если вы задались вопросом решения проблем личных границ то обязательно выразите их максимально ясно и уверенно. В первую очередь, необходимо выразить свои чувства и ограничения, если кто-то пересекает ваши границы.
Будьте уверены в себе и используйте ясные, понятные для других слова, чтобы объяснить, что вас беспокоит или какие рамки вы хотите установить.
Постоянство и последовательность - вот главное, чего необходимо придерживаться, чтобы быть последовательными в установлении и поддержании своих границ.
Дело в том, что если вы даете кому-то одобрение или закрываете глаза, когда кто-то превышать ваши границы, то это может создать путаницу. Будьте решительными и постоянными в своем стремлении защитить свои границы.
Ну и последнее, если ваши проблемы с личными границами сильно влияют на вашу жизнь или вызывают значительные эмоциональные трудности, то не ждите, что кто-то придёт и решит вашу проблему или прочитает ваши мысли, обратитесь к психологу или терапевту.
Они могут помочь вам исследовать корни этих проблем и разработать стратегии подальшого действия.
Помните, что установка и защита личных границ является важной частью поддержания здоровых отношений с другими людьми и самим собой. Это процесс, требующий практики и времени.
Просто двигайтесь вперёд, только так вы сможете стать более уверенным в определении и поддержании своих границ.
Больше полезного в моем телеграм-канале.
