Мы все становимся взрослыми (физически так точно 😂)
И в какой-то момент ведущим видом деятельности становится трудовая.
И порой случаются перекосы, которые приводят к усталости, тревожности, напряжению и даже страхам.
Работа — это хорошо, но это не означает, что работа должна занимать большую часть жизни.
И уж точно не должна в системе ценностей опережать здоровье 🙏
В идеале :) каждый человек сам решает, по какому графику ему комфортно работать.
Сколько времени нужно на восстановление ресурса и сколько времени он хочет проводить с семьей, друзьями или в уединении.
Но, к сожалению, часто эти желания уступают другому — заработать денег.
И ради этого человек жертвует собой и семьей...
Так как найти баланс?
1. Установить четкие границы
Определите время, когда вы занимаетесь работой, а когда личной жизнью.
Создайте правило: не задерживаться на работе, не брать задачи на дом, не решать в свободное время рабочие вопросы по телефону.
2. Ориентироваться на качество, а не на количество рабочих часов
Подумайте, как можно оптимизировать рабочий процесс.
Или какие навыки и знания помогут вам работать меньше, а получать такой же доход.
3. Планировать свободное время
Записывайте в ежедневник встречи с друзьями, отдых с близкими, время на себя.
Тогда вам будет сложнее отказаться от этого ради работы.
Если вам кажется, что вы не можете навести порядок в своей жизни или отдых — это роскошь, отдохну потом, помните, что самое ценное — это ваша жизнь и время, проведенное с близкими!
А если за вашей работоспособностью кроется страх, надуманный или сформированный прошлым опытом, то рекомендую проработать его на личной сессии и обрести свободу от него 😀
