Шерлок Холмс, великий сыщик и мастер анализа, верно заметил, что привычки отражают нашу истинную сущность и оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Но не только это! Они также могут оказывать воздействие на наше здоровье и даже на способность иметь потомство. В статье ниже мы расскажем о том, какие привычки следует избегать, чтобы сохранить возможность стать родителями в будущем.
А вы знали, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия»? Это значит, что здоровье - это не только отсутствие болезней или видимых проблем, но и гармония во всех сферах нашей жизни.
Репродуктивная система – важнейший компонент здоровья, именно от него зависит, будет ли продолжен род как каждого человека, так и всего человечества. Так что в нашей обычной, бытовой жизни способно ухудшить репродуктивную систему?
Привычка сутулится, сидеть развернувшись, нога на ногу или в скрюченной позе.
Как поза тела влияет на наше здоровье и репродуктивную систему?
Когда мы были детьми, нас постоянно просили "сидеть ровно", "не крутиться" и "выпрямиться, когда пишем". Казалось, что это всего лишь мелочи, и мало кто задумывался о том, насколько важно следить за своей позой.
Оказывается, поза тела может оказывать серьезное влияние на наше здоровье. Длительное пребывание в неудобной или неправильной позе приводит наш организм в стрессовое состояние. Уже выпрямились?)
Давайте сразу перейдем к самому главному: нефизиологичная поза тела приводит к ухудшению кровообращения как во всем организме, так и во внутренних органах. Например, привычка сидеть "нога на ногу" в офисе имеет серьезные последствия для репродуктивного здоровья как у женщин, так и у мужчин.
Особенно сильно снижение поступления кислорода и питания с кровью ощущает мужская репродуктивная система. Кровеноснабжение органов, производящих половые клетки - сперматозоиды страдают от неправильной позы. Это приводит к снижению качества и оплодотворяющей способности спермы. Недостаток питания отражается и на мышцах. Например, снижаются функции кремастерной мышцы, которая контролирует температуру мошонки, чтобы не допустить перегрева или переохлаждения яичек.
Другими словами, у тех мужчин, кто часто сидит нога на ногу проблемы с зачатием и репродуктивной системой будут возникать намного чаще, чем у мужчин, не имеющих такой привычки.
Тоже самое касается тех, кто имеет привычку сутулится или сидеть в скрученной позе.
Тесное, синтетическое белье
Если вы любите кружевные стринги или боксеры «в облипку», у нас плохие новости – это угнетает репродуктивную систему. Как, скажите вы, кружевные трусики из Intimissimi могут повлиять на способность иметь детей? Очень даже просто.
Первое, основное и самое главное – синтетическая ткань не дышит, даруя возможность микробам развиваться в свое удовольствие. Если сюда прибавить тесную, обтягивающую модель белья - мы получим идеальный инструмент для скорейших проблем с интимным здоровьем.
Рассмотрим на примере женщин – у каждой представительницы прекрасного пола во влагалище своя микрофлора, которая примерно на 5% состоит из патогенных или условно патогенных организмов.
Стринги за счет своей формы и наличия тонкой ленты могут способствовать переносу бактерий из кишечника в слизистую влагалища и мочевой пузырь, что может привести к их инфицированию. Как результат начинает активно расти патогенная флора, появляется молочница и прочие неприятности.
У мужчин ношение тесного белья приводит к неприятным последствиям ничуть не реже, чем у женщин. Слишком тесное белье приводит к перегреванию мошонки, а также активному росту бактерий.
Кроме этого, узкие брифы пережимают кровеносные сосуды в тазу, вызывая целый букет патологий от недостаточного количества сперматозоидов в эякуляте до эректильной дисфункции и импотенции.
Да, возможно, роль тесного белья не настолько велика для репродуктивной функции, как генетика или патологии, но так можно сказать лишь об относительно здоровом человеке.
Но если у человека будет генетическая предрасположенность, хронические заболевания и патологии, то мы получим картину появления бесплодия, а «последней каплей» его появления станет такая мелочь, как узкие трусы.
Отсутствие физической активности
Сидячий образ жизни и офисная работа являются общепризнанными «вредителями» для организма. Ежедневное длительное сидение за компьютером провоцирует самые разные нарушения от искривления позвоночника, нарушения кровообращения в органах и проблем с глазами до бесплодия.
Мы все люди, и мы живем в мире, где почти невозможно на 100% поддерживать свое здоровье, но кое-что может сделать каждый. Например, устраивать в офисе перерывы для легкой физической нагрузки.
Казалось бы, ну что может решить 3-х минутная зарядка в офисе? Как минимум, даже кратковременная зарядка поможет телу быть выносливым, иммунитету оставаться крепким, а кровоснабжению даст возможность нормально питать органы репродуктивной системы.
Отдавайте предпочтение пешим прогулкам по городу, когда есть такая возможность. Умеренная ежедневная физическая активность – лучшая профилактика застойных процессах в половых органах.
Чрезмерная физическая активность
Влияние физической нагрузки на репродуктивную функцию человека может быть как положительным, так и отрицательным. Если говорить о чрезмерной физической активности, она может нанести вред как женской, так и мужской репродуктивной системе.
Особенно опасно сочетание интенсивных тренировок, подъема тяжестей и спортивного питания. Недостаток отдыха и постоянное напряжение могут привести к повышенному выделению гормона стресса - кортизола. Именно этот гормон может оказывать негативное влияние на репродуктивную функцию.
У женщин кортизол может препятствовать нормальному созреванию яйцеклеток, особенно при регулярном интенсивном занятии тяжелым спортом. В результате возникают нарушения в работе репродуктивной системы.
Аналогичные проблемы могут возникнуть и у мужчин. Интенсивные спортивные нагрузки в сочетании с применением спортивных добавок могут привести к импотенции и бесплодию. Например, употребление анаболических стероидов, популярных среди спортсменов, может стимулировать рост мышц, но одновременно приводить к прекращению выработки сперматозоидов.
Суть проблемы заключается в том, что анаболические андрогенные стероиды являются синтетическими аналогами тестостерона. При избыточном количестве андрогенов в организме, мозг дает сигнал о прекращении выработки собственного гормона тестостерона. Вначале процесс замедляется, но по мере продолжения приема стероидов, выработка "своего" тестостерона полностью прекращается. В результате получаем низкое содержание тестостерона, нечувствительность рецепторного аппарата к андрогенам, негативное воздействие на множество органов и систем, падение полового влечения, ухудшение образования спермы, снижение качества жизни и жизненного прогноза.
Алкоголь, никотин и KFC
Обильные возлияния по вечерам, пристрастие к никотину, а также наркотики и их синтетические аналоги – злостные враги репродуктивной системы. Все знают, что пить и курить это плохо, но как именно это влияет на репродуктивную функцию?
Говорят, что алкоголь – главный враг печени, но на самом деле алкоголь главный враг тестостерона. Употребление алкоголя вызывает снижение выработки тестостерона, а регулярные возлияния и вовсе приводят к сбою эндокринной системы и, как следствие, к проблемам с потенцией и зачатием. Следует также учитывать повреждающее влияние алкоголя на ДНК сперматозоидов. Это может спровоцировать выкидыш у партнерши или привести к генетическим аномалиям будущего ребёнка.
Очевидная проблема никотина – отравляющее действие химических соединений, а также спазм сосудов, который ухудшает кровообращение. Из-за многолетнего курения нарушается поступление необходимого питания с кровью к органам и тканям, как следствие, половые органы недополучают кислород, витамины и полезные микроэлементы.
Особенно сильно сказывается курение на способности иметь детей в том случае, если привычка была получена до совершеннолетия.
Дело не в морали или возрасте, а в том, что где-то до 18-20 лет человеческий организм все еще растет и формируется. Если самый важный для репродукции период жизни, то есть пубертат, будет омрачен табакокурением или алкоголем, у организма будет меньше шансов на зачатие в будущем.
Не менее плохо на гипотетической возможности иметь детей сказывается неправильное питание. Не просто «неправильное», а в корне опасное! Голодание, РПП (расстройство пищевого поведения), монодиеты, привычка перекусывать снеками или даже питание фастфудом, например, в KFC – все это неизбежно приводит к проблемам с зачатием.
Наш организм крайне «старомоден» и просто обожает умеренность буквально во всем. Даже лучшие диетологи мира говорят о том, что в еде важно качество и количество: употребляя лишь зеленые, полезные яблоки вы не добавите себе здоровья и витаминов, а скорее приведете себя к анорексии.
Напротив, не отказывая себе во вкусном удовольствии, человек рискует быстро набрать вес до такой отметки, на которой начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердцем и сосудами.
Подведем итоги
Все, что делает человек, имеет значение для его здоровья, будь то удобная поза за работой, лишний перекус чипсами или привычка «пахать» в зале. Мы не говорим о том, то все это нужно бросить и вот тогда..!
Напротив, мы утверждаем, что можно почти все, но в меру. Вы любите бигмак? От двух-трех походов в KFC или аналогов "Макдональдс" ваше здоровье вряд ли изменится. Вам нравится рельефный пресс? Занимайтесь в удовольствие, но откажитесь от спортпита.
Другими словами, старайтесь соблюдать умеренность во всем, в том числе с вредными привычками или, говоря словами Парацельса: «Все есть яд, ничто не лишено ядовитости, и все есть лекарство. Одна только доза делает яд лекарством, а лекарство – ядом».
И помните, что привычка следить за своим телом и питанием обеспечит вам на долгое время крепкое здоровье и возможность иметь здоровых детей!
