Как начать заниматься спортом? Это первый вопрос который приходит человеку в голову на ночь глядя, когда он решил поменять свою жизнь на 360° градусов.
Ты, весь такой замотивированный и настроенный на успех, начинаешь писать планы на завтрашний день.
По классике жанра все начинается с того, что ты обязательно должен встать в 5 часов утра, чтоб успеть выполнить весь план максимум.
Обязательно! Обязательно выпить стакан теплой воды с лимончиком, сделать зарядку, выйти на пробежку и сесть возле речки, чтоб помедитировать 15 минут.
По возвращению домой ты принимаешь контрастный душ, готовишь себе полезный завтрак и садишься за чтение самой толстой книжки, которая только есть в твоём доме.
Дальше ты идёшь на работу, потому что 10 тыс.шагов эта база дневной активности. На обед у тебя куриная грудка с гречкой и овощами. Мммм, как вкусно. Кстати, это был твой последний прием пищи, потому что ты решила сесть ещё и на интервальное голодание по системе 16/8. После окончании работы тебя ждём горячая тренировка на все тело. Ты больше не сидишь и не смотришь сериалы и фильмы на ночь. Ты теперь читаешь книгу и ложишься спать в десять часов вечера, чтоб быть бодрым в пять утра.
Дааа, вот это я понимаю, успех. Можно со спокойно душой закрывать свой ежедневник и идти спать в час ночи, чтоб уже через 4 часа начать свою новую жизнь.
Ну что? Кто узнал себя? Строили такие планы себе на жизнь?
