Нутрициолог Иван Строков назвал самое подходящее время для употребления кофе. В беседе с МедикФорум он заявил, что такой подход поможет похудеть.
Строков пояснил, что время дня, когда человек пьет кофе, может повлиять на его вес. Однако кофеманам нужно учитывать и некоторые потенциальные риски.
По словам Строкова, этот напиток может помочь улучшить здоровье мозга и сердца благодаря флаванолам и антиоксидантам. Причем лучше подождать несколько часов после пробуждения, а потом уже пить кофе.
Нутрициолог пояснил, что плохой сон повышает уровень гормона стресса в организме. Из-за этого может сильно повыситься уровень сахара. Поэтому рекомендуется пить кофе после завтрака, чтобы лучше контролировать свой метаболизм.
При этом медик добавил, что употребление до трех чашек кофе в день может помочь обмену веществ, повышая усилия по снижению веса.
