Всем привет! Меня зовут Юля, и я уже 3 недели валяюсь в кровати со сломанной ногой. И раз вы это читаете, скорее всего, у вас или вашего близкого человека та же фигня. И мне очень жаль, если так. Держитесь!
Когда всё произошло, я гуглила, как сумасшедшая. У меня было столько вопросов! И с каждым днём добавлялись новые. А ответы находились с трудом. Большинство моих запросов вело на сайты клиник, и ничего полезного я там не находила.
Отчасти поэтому я решила написать пару постов со своей историей — чтобы они принесли пользу и успокоили вас хотя бы немного.
Как всё произошло
Мы с мужем решили прогуляться перед сном — он на скейте, я на самокате. Обычном, не электро. Ехала максимально аккуратно, каждую дорогу переходила пешком, и вдруг упала. На малюсенькой скорости, почти стоя уже. Нога попала под самокат, я приземлилась сверху.
В моменте было очень больно. Муж помог встать и дойти до ограды, на которую можно было присесть. Нога уже была опухшая, и я не могла пошевелить ею. Резкая боль быстро отошла, осталась ноющая.
Скорая приехала быстро. Меня погрузили на носилки, сделали укол, наложили шину, сказали, что без рентгена понятно, что это перелом. Я была удивлена, потому что в моём представлении при переломе должна быть адская боль, а у меня всё было терпимо.
Первый день в больнице
В приёмном покое Александровской больницы (это в Питере) мы провели часа 2, и всё ждали, когда нас отпустят домой. Но после рентгена врач сказал, что у меня сложный тройной перелом со смещением отломков, сильный вывих, и нужна операция.
Операция, больница, чтооооооооо? Я была просто в шоке. Окей, у меня высокий болевой порог, и я двоих детей родила, но всё равно меня дико удивило, что всё так терпимо.
Гипс наложили, сделали рентген, сняли, переделали, снова рентген, потом отвезли меня в палату. Вещей у меня с собой не было, даже воды не было. Времени 5 утра, воскресенье. Оставалось только ждать и переваривать события.
С этого момента фотки задницы я присылала мужу, чтобы пожаловаться, что мне сделали укол.
Пустота и грусть накатали уже после сна. Было просто капец как грустно. Лечащего врача в воскресенье не было, дежурный не приходил. Единственная инфа, которую удалось раздобыть, была от соседки по палате. У неё была практически такая же травма, и в понедельник её ждала операция.
Операция — остеосинтез лодыжки
Суть операции в том, что сустав ставят на место, а сломанные кости и их отломки возвращают на места и соединяют с помощью разных металлических штуковин — в моём случае винтов и пластин.
Операцию нужно делать либо прям сразу, либо уже когда спадёт отёк. А это 3-5 дней.
Можно сделать по ОМС, а можно платно. По ОМС мне предложили какие-то металлические конструкции, с которыми нужно будет носить гипс. Платно — титан и без гипса. Плюс титан не обязательно потом вытаскивать — с ним можно жить. А с другими штуками надо делать операцию снова, чтобы их убрать.
Анестезию мне делали проводниковую — это блокировка нерва, чтобы нога ничего не чувствовала. Держится она в районе 12 часов, плюс-минус. И всё это время нет боли. Ещё колят успокоительное, чтобы можно было поспать, иначе придётся слушать всё, что происходит, а это как-то нервно и странно.
Соседка по палате говорила, что укол очень болючий, но мне не было больно вообще. Я немного подремала, но часть времени не спала. Страшно было только до операционной, а там уже нормально. Глазела по сторонам.
Знаю, что ещё такие операции делают с эпидуральной анестезией, но она быстрее отпускает.
Когда операция закончилась, врач показал мне рентген, объяснил, что делали, показал, как теперь ровно выглядит сустав. И предложил надеть обратно гипс дня на 3, чтобы мне было легче вставать, потому что мышцы сильно повреждены. А гипс поможет зафиксировать ногу и в первые болючие дни будет легче. Я согласилась. Не пожалела. Когда гипс сняли, мне прям хотелось его вернуть, потому что действительно вставать без него стало куда больнее.
Первые дни после операции
Ну, конечно, это засада. Как только наркоз отошёл, я офигела. Не спала всю ночь и промучилась потом ещё весь день.
Первые сутки сказали не вставать. Во-первых, из-за наркоза нужно сутки отлежаться, во-вторых, ногу не беспокоить. Да и не представляла, как это сделать вообще.
И теперь подошёл деликатный момент — тема туалета. Конечно, медперсонал предлагает утку. И конечно, у пациента возникает ступор и страх. Я на это не решилась. Использовала подгузники. Просто надевала и сразу снимала, не лежала в них.
Ещё существуют удобные мочеприёмники для женщин и для мужчин. Считаю, что это тоже вариант. Потому что судно — это что-то невероятно странное и ужасное, на мой взгляд.
На второй день ближе к вечеру муж помог мне сходить в туалет с костылями. Он взял мою ногу и как бы нёс её, чтобы я не держала её на весу. Потому что держать мне её было невыносимо больно.
На следующий раз я уже смогла встать сама. А к вечеру всё раз и прошло. Ну, как всё, адская боль отпустила просто. И я смогла поспать наконец-то.
Потом у меня была ещё пара бессонных ночей. Очень надоело неудобно лежать — никак не могла найти себе места, постоянно пыталась ворочаться, насколько это было возможно, в общем маялась сильно. А в какой-то день стало очень крутить ногу, прямо всё изнутри выворачивалось. Если у вас такое бывает, например, от погоды, вы поймёте, о чём я. Тоже не смогла с этим спать.
Как справляться с болью, кроме лекарств
Да, мне повезло, я не выла от боли. Но боль была. А ещё нога никогда не даёт забыть о себе. Она тяжёлая, она отекает и затекает, периодически там что-то стреляет, тянет, ноет, дёргается. Короче, туда уходит почти всё внимание, это жрёт энергию и силы, даже когда просто лежишь целый день. И понять это могут только те, кто через это проходил.
Когда нужно было действительно терпеть что-то, я старалась дышать, как в родах. Медленно и глубоко. И бросала все усилия воли на расслабление. Боль заставляет напрягаться, а напряжение усиливает боль. Это замкнутый круг, из которого максимально тяжело выйти. Но если вы хотите облегчить себе эти страдания, то нужно не напрягаться и не выть, а расслабляться и дышать.
На Ютюбе и в Яндекс.Музыке есть разные медитации от боли — пробуйте все подряд. Но не говорите сразу, что вам они не заходят и не помогают. Поднапрягитесь и облегчите свою жизнь. Пробуйте снова и снова, старайтесь, берите себя в руки изо всех сил. Это правда помогает.
И обнимайте себя. Прямо физически, руками. Обхватывайте грудь, гладьте себя, дарите нежность, заботу и ласку сами себе. И по возможности, конечно, просите об этом близких.
И самое главное — не концентрироваться на негативе, стараться больше радоваться. Это вам говорит человек, который очень склонен к нытью, депрессии и концентрации на плохом. Надо прям за волосы себя из этого вытаскивать, ребята. Настрой — наше всё.
Что делали в больнице после операции
По желанию делали обезболивающие уколы до 3 раз в день. Ещё кололи антибиотики. Это больно, но если смешать его с лидокаином, становится терпимо, мне было почти не больно. Обязательно просите делать вам так же. Если нужно, сами купите для этого лидокаин.
Иногда меряли температуру. Раз в пару дней делали перевязку. Первая была капец какая болезненная, остальные уже терпимые.
Выписали меня ровно через неделю после операции. Хотели ещё подержать, но я уговорила отпустить меня, чтобы я вызывала перевязку из платной клиники на дом.
Восстановление после остеосинтеза. Реабилитация
Как же хорошо дома, ребят! Быт весь пошёл по кочерге, муж носится туда-сюда по моим просьбам, дети тоже эксплуатируются по возможности. Но как же хорошо дома!
После той операции, которую мне сделали, можно практически сразу начинать разрабатывать ногу. Но наступать на неё можно будет только через 2,5-3 месяца.
Первый рентген ждёт меня спустя 6 недель от операции. А пока жизнь в кровати.
Когда я встаю и иду куда-то с костылями, нога наливается болью и будто становится каменной. И очень быстро начинает синеть.
Когда я лежу, она постоянно затекает. А ещё как будто сводит мышцы стопы и пальцы.
На кухне и в ванной можно провести некоторое время, поставив ногу на колено, например, на табуретку или стул. Но она всё равно отекает, синеет и начинает болеть, поэтому хочется скорее вернуться в кровать и закинуть её на подушку.
Да, кстати, о подушке. Написала отдельную статью о том, что помогает жить в кровати. В том числе и подушку свою там рекомендую. И про реабилитацию тоже буду отдельно писать, пока я только в самом начале этого пути.
Давайте скорее восстанавливаться!
Желаю нам всем скорейшего восстановления и побольше лайфхаков, как провести это время где-нибудь подальше от депрессухи!
