Однажды мне предложили попробовать – ни о чем не думать какое-то время. Попытался, но ничего не вышло, в голову все время лезли разные мысли. Прошло несколько лет, начал отслеживать ход собственных мыслей. Скажу вам – весьма увлекательно наблюдать как бы со стороны за тем, что ты думаешь, вернее о чем. Прошло еще некоторое время. Научился распознавать – свои мысли и чужие. Как могут возникать чужие? Все очень просто: увиденное, услышанное, реклама, в том числе технология 25-го кадра и многое другое. Только на первый взгляд кажется, что вокруг все пусто. Нет, образно говоря пространство уплотнено очень даже и там свои процессы и борьба.
Не так легко оказалось дисциплинировать собственный процесс мышления. Частенько приходится «поработать метлой». Мусора хватает, но никуда не деться и от него надо избавляться. Самое увлекательное – наблюдать. Куда уводит вроде простая мысль, воспоминания и т.д. Так можно очень далеко зайти. Практика наблюдения, отсеивания и направления в нужное русло помогает, во всяком случае мне удалось избавиться от некоторых привычек и в целом немного дисциплинировать себя.
Здесь многое зависит от «фундамента» – от мировоззрения человека. Нередко люди пытаются все делать правильно, думать рационально, продуктивно, все успевать, но при этом теряют покой и сон из-за несущественных мелочей, буквально извергают гнев по пустякам, не могут избавиться от старых обид – обиды нельзя копить, надо научиться прощать, слишком
ответственно подходят ко всему, берут на себя ответственность и заботы за других и т.д.
Страх – с ним надо научиться работать, так как сам по себе страх это сильнейший рычаг, которым можно «сломать» человека. Страх меняет в организме биохимию, влияет на иммунную систему и т.д. Именно тот самый сильный страх, особенно который засел глубоко и надолго. Нельзя забывать и о чувстве вины, когда мысли так и ходят вокруг него.
Вроде незаметно, несущественно, всего лишь мысли…на деле же такой человек попадает в группу риска, что приводит к серьезным заболеваниям.
Продолжительные отрицательные эмоции — это плохо, это очень плохо! Об этом все знают и мало кто учитывает. Угнетенное и подавленное состояние, тяжелые мысли, как многие любят говорить «переживания» – явно возрастает опасность заболеть. Тяжелые и негативные образы, разрушительный ход мыслей – здесь и зарождаются болезни. Мало вести ЗОЖ, нужен еще и здоровый образ мыслей.
Отрицательные эмоции, обиды, гнев и прочие нежелательные состояния могут пускать корни, буквально приживаться. Прилепившись, такая «точка» притягивает подобное, дальше человек удивляется – откуда возникли проблемы, расстройства, болезни. Когда такое повторяется регулярно – здесь уже недалеко до более серьезных проблем.
Главный удар на себя принимает иммунная система. Большие нагрузки в паре с «бардаком» в мыслях ведут к действительно опасным результатам.
Кто-то, чтобы хоть как-то сбросить с себя сильное напряжение, эмоциональный груз, уходят в депрессивное состояние, это тупиковый путь. Дальше к ним как специально открывается негативная информация, взгляд концентрируется на самом худшем, мысли так и ходят вокруг негативного сценария. Вот и итог неправильного мышления или отсутствия контроля над процессом «подумать».
Можно питаться правильно, заботиться о качестве и количестве пищи, быть целыми днями на свежем воздухе, не вылезать из фитнесс-центров, бассейнов, массажных кабинетов, но если неправильное мировоззрение, негативный ход мыслей, то забота о телесной оболочке не даст защиты от серьезных заболеваний. В первую очередь важен здоровый дух.
Ход мыслей, те образы, которые «всплывают» в голове – вот от чего в первую очередь зависит здоровье. Именно мысли управляют эмоциональной сферой и всем остальным. Как говорится – все болезни в голове…