Нашла себе мужика, который меня содержит, хорошо пристроилась, ничего не скажешь. Трачу ЕГО деньги на всякую фигню, оно и понятно - раз не сама заработала, то и не жалко. Так и хочется иногда спросить у некоторых - совсем всё плохо в жизни, да? И посоветовать свои деньги считать, а не чужие. А если вы на себя лишнюю копейку потратить боитесь и считаете, что просить деньги у мужа - всё равно, что какашками отобедать, так это ваш выбор.
Приветствую вас на своём канале. Меня зовут Елена и знайте - вам тут рады!
Это я ещё молчу про то, что лишний вес имею. Упс, уже не молчу. У меня, оказывается, кость тонкая, поэтому его не видно. Но он есть и, на самом деле, я жирненькая. Вот оно как. Полтора года осознанного питания, год домашних тренировок и второй месяц тягания железа в зале, полгода регулярной танцевальной кардионагрузки - всё зря. Это просто у меня кость тонкая. Вот, честно, мы с Димой смеялись полдня, как прочитали этот перл в комментариях. Раньше все на широкую кость грешили, а тут что-то новенькое подъехало.
Терпеть не могу людей, обесценивающих чужой труд. А ещё тех, кто хочет показать себя лучше, чем есть, принижая других.
Вернёмся к биоимпедансу. Я пошла на него из любопытства, а ещё хотелось сравнить показатели домашних умных весов с оборудованием в больнице. Тем более, стоит не дорого, 800 рублей всего. Вторая цель - отслеживать прогресс тренировок в зале. Я сейчас не худею особо, вес для моего роста итак нормальный - 60,5 килограмм. Но хочется подсушиться и поменять пропорции жира и мышц в организме.
Умным весам моим лет пять уже, марка Xiaomi. Я взвесилась на них прямо перед походом в клинику, чтобы сравнить значения. Как итог - весы привирают, но не сильно. Причём врут в большую сторону, для дополнительной мотивации, видимо.
По весам у меня 29,6 % жира, в клинике - 28 %. Сухая мышечная масса на весах показывает 40.3 кг, аппарат в больнице - 43 кг. Тут разница существенная, по-моему, тем более для женщины. Истина, наверное, где-то посередине.
Всё, что хотела узнать я узнала. Если и захочу проверить состав тела в больнице, то сделаю это не раньше, чем через полгода-год. Пока буду отслеживать прогресс дома на весах, помня о том, что они немного завышают значения жировой массы.
Всем ли нужен такой анализ тела? Конечно же нет. Кому-то может быть достаточно значения на весах, кому-то сантиметров на мерной ленте, кто-то по одежде форму определяет. Считаю, тут каждая сама решает и это её личное дело. Я просто люблю цифры и точность, плюс в зал хожу и имею чёткие цели по уменьшению жировой массы и наращиванию мышечной, тут цифры очень помогают в отслеживании прогресса. Ещё я периодически фотки в белье делаю и вижу разницу. Даже при том же весе и объёмах моё тело сегодня отличается от того, что было прошлым летом в лучшую сторону.
Но дело это не быстрое, конечно. Тем более, я предпочитаю спокойный подход и не убиваюсь в зале каждый день, да и питание не супер чистое, а комфортное для меня. Главное - что маленькими шажочками я двигаюсь к цели и мне нравится не только конечный результат, но и сам путь к нему.
Желаю всем любить себя и бережно относиться к себе и другим. Наслаждайтесь жизнью и помните, ваша жизнь сейчас - это ваш выбор.
А я пошла растяжку сделаю, что-то руки и спина побаливают после последней тренировки.
Сходили бы на такой анализ тела?