Манипуляции в нашей жизни не редкость, мы сталкиваемся с ними дома, при общении с друзьями и родными, на работе, в магазине и так далее.
Топ 5 фраз манипулятора:
- Ты всему придаешь слишком большое значение.
- Ты слишком чувствительный/ая.
- Ненавижу драмы.
- Ты неправильно меня понимаешь.
- Ты не в своём уме/ревнуешь/пьян.
Узнали? Тогда добро пожаловать.
Манипуляция - это способ поведения, который позволяет скрыто воздействовать на человека, в целях манипулятора.
Видов манипуляций абсолютное множество и с ними сталкивался каждый:
- Манипуляция чувством вины.
- Газлайтинг.
- Демонстративные отказы и уходы от просьб.
- Манипуляция чувством жалости.
- Манипуляция путём сравнения и т.д.
Манипулятор всячески будет избегать уточнений и пояснений, а на ваши прямые вопросы будет отвечать максимально туманно, так, чтобы ответ был равно далёк от "да" и "нет". А если вы будете упрямо задавать один и тот же вопрос, то он может использовать тактику молчания и просто перестанет с вами разговаривать.
Самый главный вопрос: Как всё-таки распознать манипуляцию и не поддаться ей?
Чтобы распознать манипуляцию и не поддаться ей стоит обратить внимание на такие ощущения как:
- Чрезмерное чувство вины
- Страх не оправдать чьих-то ожиданий
- Тревожность (из-за того, что ещё не произошло)
- Страх перед негативными последствиями (выдуманными манипулятором)
- Ощущение, что вы и то, что вы делаете не имеет значения.
Манипулятор всегда действует однообразно. Он создаёт историю, факты в которой искажены. Его цель - захватить управление вами. Поэтому ваша реакция на псевдоисторию играет решающую роль в ситуации.
