Размещаю свежий отзыв о моей работе. В прошлом отзыве, который я здесь выкладывала, ситуация в целом была схожей, однако проявлялась скорее в разрезе отношений с близкими людьми. Сегодняшний пример – в большей степени о том, как режим Уступка даёт о себе знать в рабочих отношениях. Сам отзыв клиента можно прочесть по ссылке внизу. Я же прилагаю собственное описание ситуации (в рамках схема-терапии) – для большего понимания причинно-следственных связей происходящего в том случае, если данная ситуация вам откликается.
В первую очередь мы работали с чувством долга и вины, идущими из детства (клиент с раннего подросткового возраста привык брать на себя совсем не детский уровень ответственности; заботился об окружающих, забывая при этом о самом себе). В текущей жизни у клиента имелась устойчивая привычка жертвовать своими желаниями, потребностями и временем в интересах буквально посторонних людей. Это плохо сказывалось на процессе работы, поскольку всегда найдётся категория заказчиков, готовых «продавить» и выторговать себе весьма приятные условия (в крайних случаях доходило до результата: «сработал в ноль»). Нам удалось значительно ослабить действие схемы Самопожертвование и режима Уступка соответственно.
В данный момент клиент способен чётко сказать «Нет», если понимает, что предлагаемые условия для него невыгодны. Сейчас мы продолжаем работу – теперь уже в направлении распознавания категорий людей, с которыми не стоит вступать в деловые отношения. Усиливаем сопутствующие эмоции, предоставляем им «право голоса». (В процессе работы клиент осознал, что на уровне интуиции у него всегда есть понимание: «С этим человеком никаких дел иметь я не хочу», которое в большинстве случаев затем подтверждается реальностью. Однако обычно он подавлял интуитивное знание, сопутствующие эмоции и соглашался на сотрудничество – так, в частности, проявляется режим Уступка: «Очень хочу сказать «Нет», но почему-то говорю «Да»).
В процессе наладили контакт со здоровым гневом, что, кроме прочего, помогло клиенту начать отстаивать себя в межличностной коммуникации. По ходу работы, кроме установления контакта с подавленными эмоциями, подняли множество деструктивных установок, допущений (и, конечно же, массу долженствований), которые негативно влияли на работу и жизнь в целом. В частности, у клиента присутствовала установка из разряда: «Если кто-то обо мне заботится, если кто-то проявляет ко мне внимание и интерес, значит, этому человеку от меня что-то нужно». (Схема Недоверие/Ожидание плохого обращения). Вследствие данной установки клиент неосознанно отказывался от поддержки даже близких людей, вводя их в заблуждение относительно собственных эмоциональных нужд («Не позволю о себе заботиться – иначе потом буду чувствовать себя должным, а если в чём-то откажу, то и виноватым»). Кроме того, принятие заботы от других людей идёт вразрез и со схемой Самопожертвование («Если кто-то проявил заботу обо мне – что же тогда предложу я? В чём будет моя ценность?»). Поэтому бывает очень сложно принимать заботу и внимание, если данная схема интенсивна.
На более общем уровне прорабатывали страх конфликта – который в данном случае берёт истоки из страха последующей мести (пересекающегося с конкретными ситуациями из детства) и страха отвержения.
Также проводилась работа с режимом «Бег», который является следствием активного Требовательного Внутреннего критика. У клиента крайне плохо получалось отдыхать. Соответственно, присутствовала накопленная усталость и раздражение. После рабочего дня клиент продолжал думать о работе, что негативно сказывалось на семейных отношениях. Не умел остановиться: из категории «буду работать, пока не упаду». В настоящий момент действие данного режима значительно ослаблено, продолжаем закреплять полученный эффект. Совокупный результат по эмоциям: клиент чувствует себя гораздо более спокойным, снизился уровень тревоги, гнев стал гораздо более контролируемым.
В процессе работы применялись методики из схема-терапии, когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности.
Отзыв клиента можно найти здесь: https://telegra.ph/Novyj-otzyv-o-moej-rabote-07-15
