Снеки удобны для перекусов, но не всегда полезны для здоровья. Рассказываем, какие из них могут навредить полости рта.
1. Семечки
Сами по себе семечки безвредны. Но опасность представляет их оболочка — она чересчур жесткая для зубов. Если грызть семечки регулярно, эмаль зубов стирается, в ней появляются глубокие выемки. Иногда такие зубы становятся чувствительными: начинают болезненно реагировать на холодное, кислое, сладкое и чистку зубной щеткой.
Чтобы избежать появления дефектов, стоматологи рекомендуют покупать семечки очищенными либо очищать их руками. Если выемки уже образовались, их можно устранить с помощью пломб или коронок.
2. Попкорн
В попкорне иногда попадаются нераскрытые жесткие зерна. Если не заметить их, можно травмировать зуб или десну. Еще кусочки попкорна могут застревать в десне, вызывая ее воспаление.
3. Чипсы
Чипсы содержат много крахмала, который уже во рту частично расщепляется до сахарозы и глюкозы. Эти сладкие продукты перерабатываются бактериями, которые обитают в зубном налете. На выходе микробы выделяют кислоту — она разрушает эмаль зубов и раздражает десны.
Коварство чипсов заключается еще в том, что их кусочки застревают между зубов, питая бактерии в течение длительного времени.
4. Жевательный мармелад
Жевательный мармелад плох не только тем, что содержит сахар. В нем еще присутствует лимонная кислота — она растворяет зубную эмаль. Аналогичным эффектом обладают газированные напитки, кислые фрукты и маринованные овощи.
Чрезмерное употребление кислых продуктов приводит к повышению чувствительности зубов и повышает риски кариеса.
5. Мороженое
Как любой сахаросодержащий продукт, мороженое стимулирует рост бактерий в полости рта. Вдвойне опасно, если вы привыкли запивать холодное лакомство обжигающим кофе.
Дело в том, что ткани зуба обладают разной теплопроводностью, поэтому при смене температур сжимаются и расширяются с разной скоростью. Если температура во рту меняется слишком быстро, эмаль не выдерживает и лопается. Ее поверхность покрывается микротрещинками. Как правило, это не опасно для здоровья зубов, но может влиять на их эстетику. В трещинки проникают красители пищи, которые окрашивают эмаль изнутри. Осветлить зубы в этом случае можно только с помощью профессиональных отбеливающих средств — зубные пасты и ополаскиватели не помогут.
6. Сухофрукты
Сухофрукты содержат высокие концентрации сахара. А еще прилипают к зубам и застревают в щелях, создавая запасы пищи для вредных бактерий.
💬 «Чем лучше перекусывать?»
Оптимально — овощами, фруктами и орехами. Они содержат много клетчатки, которая, во-первых, механическим образом очищает зубы, а во-вторых, стимулирует слюноотделение. Слюна нейтрализует кислоты, которые вырабатывают вредные микробы, а еще насыщает эмаль зубов минералами, тем самым делая ее крепче.
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)