Всем доброго дня.
Через неделю у нас поездка в Питер, а я все никак не снижу вес, хоть чуть-чуть...
Сегодня решила сделать разгрузочный день...на твороге, но моя любимая разгрузка на куриной грудке, вот даже фото нашла:
Отварная грудка без соли...на день 4 порции по 130 грамм, чуть бульона,чтобы не было суховатой и чуток прованских трав.
Моему организму такая разгрузка нравится больше всего, вода очень здорово уходит. Но я что-то не подготовилась в этот раз, не купила грудку, но есть творог, буду есть творог сегодня.
Еще мне нравится на яйцах разгрузка. Как видите в основном белковые. Кто-то любит на кефире, я вот не могу, я от кефира есть очень хочу.
А вы делаете разгрузки? если да, то на чем?
