В семейных отношениях одним из самых важных навыков является умение слушать и слышать. К сожалению, не все имеют этот навык, что приводит к недопониманию и конфликтам в семье. Давайте посмотрим, почему искусство слушать и быть услышанным является ключевым для здоровых семейных отношений.
В первую очередь, когда мы слушаем наших близких, мы показываем им, что они важны для нас, что их мысли и чувства имеют значение. Это помогает укрепить связь между членами семьи и создает атмосферу взаимопонимания и поддержки.
Сталкивались с ситуацией, когда что-то рассказываете собеседнику и понимаете, что он "весь в телефоне", а не с вами? Раздражает, правда?
Кроме того, когда мы уделяем внимание тому, что говорят другие, мы можем лучше понять их потребности и ожидания. Это позволяет нам идти на компромиссы, находить варианты решения конфликта с меньшими потерями и принимать совместные решения.
Например, вы планируете поехать в отпуск, обсуждаете варианты, приводите аргументы в пользу того или иного места, активно слушаете, общаетесь и принимаете совместное решение, которое устраивает всех.
Если же принятие решения происходит в одностороннем порядке, велик риск получить недовольство остальных членов семьи, так как их интересы не были учтены (например, нет аквапарка, рыбалки, галечный пляж и т.д.)
Теперь, когда мы понимаем, почему слушание и понимание являются такими важными в семейных отношениях, давайте обсудим несколько полезных советов, как развить эти навыки.
Активное слушание.
Об активном слушании мы уже говорили выше. Давайте рассмотрим этот навык более подробно.
Когда ваш близкий говорит с вами, уделите ему всё своё внимание. Уберите телефон, отвлекитесь от телевизора и сосредоточьтесь на том, что он говорит. Постарайтесь понять его точку зрения, задавайте уточняющие вопросы, чтобы лучше понять партнёра.
Дорогие мужчины, если вы сейчас читаете эту статью, попытайтесь понять: всё, что вам говорит ваша женщина - это не пустой трёп или болтовня. Ей действительно важно делиться с вами всем, что происходит у неё на работе/в магазине/дома, ей важно слышать ваше мнение и, возможно, получать советы по выходу из ситуации.
Эмпатия.
Практикуйте эмпатию. Постарайтесь поставить себя на место вашего близкого и понять, какие чувства и эмоции он испытывает. Показывайте, что вы понимаете его переживания и готовы поддержать его.
Как развить эмпатию? Наблюдайте, для начала, за собой: например, вы видите человека, которого любите, задайте себе вопрос, что вы чувствуете в этот момент? В идеале - записывать свои эмоции. Чувствуете гнев? Опишите ситуацию.
Когда собраны все эмоции, переходим к наблюдению за окружающими. Для этой цели отлично подходят общественные места: парки, вокзалы, спортивные мероприятия. Посмотрите, как окружающие радуются встрече, грустят, если расстаются с кем-то, переживают за любимую команду. Постарайтесь поставить себя на их место и почувствовать эти эмоции.
Предвидя комментарии о нехватке времени: вы же ходите на прогулки с семьёй? Измените привычный маршрут.
Невербальные сигналы.
Используйте невербальные сигналы. Ваша мимика, жесты и телодвижения также могут быть важными сигналами вашего внимания и понимания. Поддерживайте контакт глазами, кивайте головой, улыбайтесь или сопереживайте, чтобы показать, что вы слушаете и интересуетесь.
В некоторых случаях очень благоприятно сказывается тактильный контакт: взять за руку, обнять, погладить по голове и т.д.
Разные взгляды.
Учитывайте разные точки зрения. В семье каждый имеет право на собственное мнение. Признавайте и уважайте различия во мнениях и ищите компромисс. Это поможет создать атмосферу доверия и взаимопонимания.
Муж хочет в выходные отдохнуть дома, а жене нужно срочно на дачу, полить любимые баклажанчики, полюбоваться цветочками, отдохнуть от суеты и серых будней. Что делать?
Выслушать друг друга, понять и найти решение. Например, ехать с любимой на дачу, там спокойно наслаждаться просмотром телевизора или чтением любимой книги, пока супруга будет наедине с природой. Заранее обговорив, что к дачным работам мужа она не привлекает.
Терпение.
Будьте терпеливыми. Иногда может потребоваться время, чтобы полностью понять и принять точку зрения другого члена семьи. Не спешите с выводами или решениями, дайте возможность высказаться всем членам семьи.
Мама хочет, чтобы сын посещал волейбол, папа за самбо. Ребенку нравится и тот, и другой вид спорта, но посещать он сможет только один, так как учебу никто не отменял.
Не нужно с пеной у рта доказывать свою позицию, вместо этого проявите терпение и выслушайте аргументы друг друга. Посмотрите на сына, может быть он вовсе не создан для какого-то из этих видов спорта? В конце-концов, сходите на пробные занятия и поговорите с тренером, он поможет выявить сильные и слабые стороны ребенка и предложит лучший вариант.
На самом деле, искусство слушать и быть услышанным является фундаментальным для здоровых семейных отношений. Не бегите от разговора с любимым человеком, сядьте, выслушайте, найдите компромисс, дайте совет, если нужно. Ведь счастье не в собственной правоте, а в гармонии, взаимопонимании, взаимном уважении. Всем счастливых и долгих отношений ♥️
А как часто вы слушаете и слышите своего партнёра? Удаётся ли прийти к общему мнению? Делитесь в комментариях 👇
Напомню, ранее мы говорили:
Про отношения в семье
Скандал в семье. Что делать, чтоб никто не пострадал
Неужели после свадьбы романтике конец
