Привет! Сегодня поговорим об одном интересном исследовании, проведённом финскими учёными.
Сразу скажу, исследование не новое, его результаты были опубликованы 2018 году, но довольно интересное. Именно поэтому я хочу поделиться им с читателями.
Распределение
Первая группа представляла собой выборку из 900 мужчин, которые представляли страну (Финляндию) в международных соревнованиях по разным видам спорта, в том числе на Олимпийских играх, начиная с 1920 года и заканчивая 1950 годом. Само исследование, как я уже отмечал, завершилось только в 2018 году. Почему, расскажу ниже
Чтобы исследование было объективным, с другой стороны (вторая группа) изучались не просто другие мужчины, которые не занимались спортом, а именно родные братья людей из первой выборки, которые не были спортсменами. Их также было 900 человек. Итого в исследовании принимало участие 1800 человек.
Само исследование длилось в среднем 50 лет, а для некоторых пар наблюдение превышало значение в 80 лет. Кроме того, в начале 21 века 199 пар (398 участников) дополнительно проходили опрос о физическом и психологическом здоровье, отношении к вредным привычкам и жизненной мотивации, а также их статусе в социальной сфере. В качестве инструмента исследований использовалась парная модель пропорциональных рисков Кокса. Так называемая, регрессия Кокса прогнозировала на основании полученных данных риски наступления того или иного события, а также оценивала влияние переменных (в данном случае занятие или не занятие спортом) на итоговый результат.
Результаты
За время самого исследования ушли из жизни 1296 испытуемых (это 72% от общей выборки). Отмечу, что в 92% случаев это были естественные причины. Самой распространенной причиной были последствия сердечно-сосудистых заболеваний. Профессиональные спортсмены, занимающиеся видами спорта, требующими выносливости (например, бег на большие дистанции), жили дольше других и в среднем доживали до 79,9 лет. Представители комбинированных видов спорта имели среднюю продолжительность жизни, равную 75,9 годам. Наименьшая продолжительность жизни была у тяжелоатлетов, занимающихся силовыми видами спорта, и составляла 74,1 года.
Если же брать выборку из пар спортсменов, то есть людей, которые не занимались спортом, то распределение следующее:
- 77,5 лет для братьев спортсменов, которые занимались спортом на выносливость;
- 73,7 лет для братьев спортсменов, которые занимались смешанными видами спорта;
- 72,7 лет для братьев спортсменов, которые занимались силовым спортом.
Как мы видим из результатом, разница составляет:
- 2,4 года для спорта на выносливость;
- 2,2 года для смешанных видов спорта;
- не отличается при занятии силовым спортом.
Братья спортсменов, в среднем, жили на два-три года меньше. Более того, среди братьев спортсменов были выше показатели преждевременной смертности по сравнению со спортсменами.
Результаты опроса показали, что пожилые спортсмены ведут более здоровый образ жизни по сравнению со своими братьями. Они реже курят, более активны и проводят меньше времени в сидячем положении. Однако количество людей с ограничениями в физической активности было примерно одинаковым. Братья спортсменов чаще сообщали о хронических заболеваниях, а также о тревожных и депрессивных состояниях. Полученные результаты исследования могут способствовать пониманию влияния генетики и различных видов физической активности на продолжительность жизни в перспективе.
Заключение
В заключение, исследование скандинавских ученых показало, что профессиональные спортсмены живут дольше, имеют более здоровый образ жизни и чаще находятся в хорошем настроении в старости. Виды спорта, требующие выносливости, связаны с большей продолжительностью жизни по сравнению с видами спорта, основанными на силовых тренировках, которые сопровождаются частыми травмами. По итогам исследования, также выявлено, что спортсмены меньше курят и проводят время в сидячем положении, что логично. Физическая активность, свойственная спорту, может играть важную роль в поддержании психического благополучия.
Основываясь на данных исследования, можно сделать вывод, что занятие спортом, особенно активными видами, связанными с выносливостью, может способствовать долголетию, улучшению общего здоровья и психического благополучия. Эти результаты подчеркивают важность физической активности в поддержании здорового образа жизни и позволяют лучше понять влияние генетики и типов физической активности на продолжительность жизни.
Кстати, оригинал исследования опубликован в Британском журнале спортивной медицине. Ознакомиться с научной статье можно здесь.
Надеюсь, Вам было интересно и понравилась эта статья. И вы в очередной раз убедились в полезности занятия спортом. Вы можете поддержать развитие канала своим лайком и подпиской.
Ниже представлены другие наши статьи, которые могут Вас заинтересовать:
