Как быть любителем кофе в жару? Можно ли пить бодрящий напиток, когда вокруг — африканский зной и плавится асфальт? Особое мнение по этому поводу — у врачей.
Как справедливо отмечают специалисты, кофе — мочегонный продукт, который приводит к обезвоживанию организма, поэтому в жаркий день его можно пить, запивая кофеиновую горечь стаканом воды. А вот кофейные коктейли с апельсиновым соком или, не приведи Бог, с каким-нибудь энергетиком опасны для организма: это дополнительная нагрузка на сердце, которое и так с напряжением работает в жару.
Медицинские работники напоминают, что для здоровья вредно выпивать больше трёх небольших чашечек кофе в день: это повышает риск возникновения спазма сосудов и даже гипертонического криза. Особенно в жаркую погоду!
Две маленьких чашки кофе в день — вот оптимальный лимит бодрости для человека, если у него нет серьезных заболеваний или каких-либо противопоказаний. И не забывайте выпивать стакан воды после каждой чашечки эспрессо или американо.
Также не стоит пить кофе перед выходом на солнце или в душном, влажном, жарком помещении.
