Нарциссы - это не те люди, с которыми вам следует стремиться общаться. Любой, кто это делает, получает эмоциональный, а иногда и физический вред, от которого очень сложно оправиться.
Возможно, вы не осознаете этого, но нарциссическое расстройство личности на самом деле является довольно распространенным диагнозом.
Поскольку нарциссизм так распространен в обществе, велика вероятность того, что вы сталкивались с одним или многими из них в своей жизни (и будете сталкиваться в будущем).
Однако вы не всегда сможете распознать нарцисса из-за его способности маскировать более злобные стороны своей личности. Часто он выглядит как вполне обаятельный и дружелюбный человек.
Тем не менее, если вы задаетесь вопросом, как вести себя с нарциссом, то есть только один верный способ предотвратить дальнейшие страдания с вашей стороны:
Если вы хотите избежать психического, эмоционального и физического вреда, который возникает при общении с нарциссом, то у вас нет другого выбора, кроме как отказаться от общения с ним на любом уровне.
Повторю этот важный момент: единственный способ эффективно справиться с нарциссом – это не общаться с ним вообще.
Вы должны максимально отдалиться от него, если хотите, чтобы его зловещее влияние не просочилось в вашу жизнь.
Вы должны разорвать все связи, прекратить всякое общение и устранить как можно больше (желательно все) способов, с помощью которых ваши пути могут пересечься. Это может показаться экстремальным решением, особенно если вы еще не испытали на себе весь спектр нарциссического поведения, но никакой другой метод не гарантирует вам освобождения от его контроля.
Вот две основные причины, по которым полная блокада так необходима при общении с нарциссом:
Зависимость от нарциссического питания
Нарцисс питается чувствами окружающих, он становится сильнее, заставляя других людей чувствовать себя слабыми.
Для нарцисса единственное, что действительно имеет значение, — это его собственное самоудовлетворение, и один из самых простых способов достичь этого - унизить любого, кто попадется ему на пути.
Какими бы ни были ваши отношения, нарцисс будет стремиться манипулировать и доминировать над вами, чтобы укрепить свое грандиозное представление о себе. Вы для него не более чем источник внимания, восхищения и похвалы. Нарциссу нужно, чтобы вы обеспечивали его всем этим, чтобы он продолжал поддерживать свое раздутое, ложное чувство собственного достоинства.
В противном случае, если позитивное подкрепление не будет получено, нарцисс с таким же удовольствием согласится на конфликт, потому что он тоже дает ему то внимание, которого он так жаждет.
Споры и разногласия дают нарциссу возможность манипулировать, он делает других людей уязвимыми для убеждения, заставляя их делать то, чего они в противном случае не сделали бы.
Если нарцисс может заставить своего оппонента что-то сделать или сказать, то это укрепляет его веру в себя как в сильное и могущественное существо.
Каким бы способом это ни было достигнуто, внимание является основным источником нарциссического питания, который нарцисс должен получать регулярно, чтобы функционировать.
Проще говоря, нарциссический запас – это энергия, это внимание. Это знание: “Если я могу извлечь из тебя внимание, это позволяет мне знать, что я существую”.
Само название “нарциссический запас” намекает на его аддиктивные свойства, и нетрудно увидеть сходство между ним и потребностью в наркотиках и алкоголе у людей, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами.
Что это значит? Для нарцисса вы и оказываемое вами внимание вызывают привыкание и зависимость, ему необходимо время от времени получать "дозу", чтобы насытить свое эго. Без этого нарциссу будет трудно поддерживать свой тщательно продуманный внешний образ.
Это почти то же самое, что человек с зависимостью от психоактивных веществ, который может прекрасно функционировать, приняв дозу, но в трезвости развалиться на части. Поэтому, если вы будете давать нарциссу то, что он хочет, он продолжит подчинять вас своим потребностям и желаниям.
Пока вы являетесь эффективным источником снабжения, он будет постоянно к вам возвращаться, чтобы получить свою дозу. Вот почему так важно прекратить все формы общения, чтобы освободиться от нарцисса.
Вы - наркотик, который поддерживает нарцисса, но если вы перестанете предлагать себя для использования, он будет вынужден искать его в другом месте. Однако стоит вам хоть раз оступиться, и вы вдруг обнаружите, что нарцисс без раздумий вцепится в вас своими когтями.
Это похоже на алкоголика, который долгое время оставался трезвым: он делает глоток горячительного напитка и тут же в его сознании внезапно усиливается желание выпить еще. Именно поэтому вам следует полностью разорвать общение с любыми нарциссами, с которыми вы сталкиваетесь.
Вы должны отказаться от нарцисса. Вы должны убрать все следы его присутствия в вашей жизни, а свои-из его. Истинное поведение нарцисса (а не то, которое он выдает за свое ложное "я") вряд ли изменится, и вам не следует этого ожидать. Нарцисс, останется нарциссом до конца своих дней, потому что он просто не в состоянии видеть ничего плохого в том, что он делает. У него отсутствуют необходимые способности к самооценке и самоанализу, чтобы понять, что его поведение не является стандартным и приемлемым.
Более того, если у вас есть какая-то вера в то, что вы каким-то образом сможете помочь нарциссу измениться, то вы ошибаетесь.Ваша роль во всем этом спектакле - не более чем роль поставщика. Вы также должны учитывать возможность того, что ваше желание помочь нарциссу коренится не в его поведении, а в вашей собственной личности и потребностях.
Почему полное расставание работает
До сих пор мы говорили об основных причинах, по которым вы должны полностью вычеркнуть нарцисса из своей жизни, но почему это так эффективно?
Ответ прост, и он сводится к сравнению между нарциссом, ищущим свою подпитку, и наркоманом, ищущим свою дозу. Если вы перестанете быть источником питания, у нарцисса не останется другого выбора, кроме как искать его в другом месте, поскольку он не хочет остаться без подпитки.
Несмотря на то, что нарцисс может пытаться снова и снова заманить вас обратно на роль источника снабжения, в конечном итоге он постарается обесценить вас в своем сознании и перейти к более подходящим целям.
Для нарцисса один источник, как правило, ничуть не хуже другого, но, чтобы сохранить лицо, он убедит себя, что вы с самого начала не стоили этого и что он заслуживает лучшего.
Вы станете не более чем пятном в его памяти, не имеющим никакого значения и не представляющим интереса (если только у нарцисса не возникнет желания снова обратиться к вам за ресурсами).Поэтому если вы сможете противостоять его первоначальным попыткам вернуть вас в качестве источника подпитки, то нарциссу надоест и он уйдет.
Некоторые люди могут возразить, что такой строгий подход сам по себе является формой пассивно-агрессивного поведения и что он наказывает нарцисса за то, что он такой, какой он есть, даже если это не было его сознательным выбором.
На первый взгляд, в этом есть доля правды. Разрыв всех связей с нарциссом, по крайней мере, на короткое время, причинит ему определенную боль. Однако эта боль - не более чем отказ от предоставленного вами нарциссического ресурса.
Этот метод работы с нарциссом в конечном итоге является полным и абсолютным принятием того, кто и что он есть. Он не стремится приукрасить правду или оправдать кого-либо - он просто действует как наиболее эффективный способ завершить отношения. И не путайте это с бегством от своих проблем.
Это правда, что смотреть в лицо своим проблемам - лучший способ их преодолеть, но в случае с нарциссом проблема не ваша, а его. Вы не в состоянии решить эти проблемы, поэтому,убегая от нарцисса, не стоит себя винить.
В конце концов, нарцисс ни для кого не является здоровым компаньоном, и лучшее, что вы можете сделать, это попытаться вычеркнуть его из своей жизни и двигаться дальше.
